Aminoacizii, mai importanti decat crezi Afla care este rolul aminoacizilor si de ce sunt ei atat de importanti pentru cresterea masei musculare si a fortei. 14 Feb, 2016

Strategii pentru o sensibilitate mai buna la insulina Gasiti aici 6 strategii nutritionale - 5 nutrienti si o metoda simpla - care sa va ajute sa va imbunatatiti sensibilitatea la insulina, pentru o sanatate mai buna si pentru cresteri mai mari. 14 Feb, 2016

Tipurile somatice Tipurile somatice sunt un aspect extrem de important pentru oricine. Ne nastem cu anumite trasaturi somatice, si toata viata trebuie sa "suportam" consecintele. Adaptarea dietei si antrenamentelor la tipul somatic face diferenta dintre reusita si esec. 14 Feb, 2016

Strategii nutritionale pentru luna decembrie Pentru ca luna decembrie este practic o sarbatoare continua de 31 de zile, ai nevoie de un plan bine pus la punct pentru ca muschii tai si silueta sa nu aibe de suferit in aceasta perioada de haos culinar. 14 Feb, 2016

27 ponturi nutritionale 27 de ponturi nutritionale, utile oricarui sportiv amator sau de performanta. 14 Feb, 2016

Jurnalul unui consumator de steroizi II A doua parte din Jurnalul unui consumator de steroizi. 14 Feb, 2016

Biblia ciclizarii carbohidratilor Aici gasesti tot ce trebuie sa stii despre tehnica ciclizarii carbohidratilor, si beneficiile pe care le aduce in privinta construirii de masa musculara. 14 Feb, 2016

Testosteronul dezlantuit Aflati cum sa profitati la maxim de cel mai puternic hormon secretat de organism: TESTOSTERONUL. 14 Feb, 2016

Esti un hardgainer? Un hardgainer este cineva care incerca sa isi creasca masa musculara prin ridicarea de greutati in sala, dar nu inregistreaza niciun progres. Daca este si cazul tau, citeste acest articol pentru a invata cum sa progresezi. 14 Feb, 2016

Jurnalul unui consumator de steroizi Povestea unui tip obisnuit, care dupa ani de experienta in sala, a decis sa incerce si steroizii anabolizanti. Iata experienta lui, in propriile cuvinte. 14 Feb, 2016

Ciclizarea proteinelor Ciclizarea proteinelor este o tehnica care daca este aplicata corect poate aduce castiguri foarte mari in masa musculara si forta, 14 Feb, 2016

Nutritie pentru hardgaineri: Cum sa mananci pentru cresteri musculare uriase Daca te antrenezi din greu la sala, dar rezultatele intarzaie sa apara si acul cantarului parca a inghetat, este posibil sa fii un hardgainer. Invata cum sa mananci corect pentru a progresa. 14 Feb, 2016