Sfaturi pentru antrenamente

Scapa de durerile de umeri Scapa de durerile de umeri Durerile de umeri sunt raspandite in randul celor care trag de fiare. Dar durerea nu trebui sa faca parte din antrenamentele tale, iata cum sa scapi de ea! 10 Nov, 2020
Antreneaza-te descult Antreneaza-te descult Daca te antrenezi acasa (sau ai voie sa stai descult la sala) iata de ce ar trebui sa scapi de incaltari cand faci genuflexiuni si indreptari. 27 Oct, 2020
mai poti construi masa musculara pe masura ce imbatranesti? Mai poti construi masa musculara pe masura ce imbatranesti? Cand ai 18-20 ani si tragi de fiare, totul ti se pare posibil. Dar pe masura ce inaintezi in varsta, mai poti construi la fel de multa masa musculara? Afla raspunsul surprinzator de aici! 20 Oct, 2020
Sfaturi fitness care economisesc timp Sfaturi fitness care economisesc timp Este important sa fii cat mai eficient in orice, si sa nu iti pierzi timpul facand lucruri inutile. La fel este si in fitness! 15 Sep, 2020
5 motive sa te antrenezi pentru hipertrofie functionala 5 motive sa te antrenezi pentru hipertrofie functionala Hipertrofia functionala este cresterea masei musculare si a fortei in acelasi timp pentru a fi mai eficient in orice activitate fizica din sport sau viata de zi cu zi. Iata de ce ar trebui sa fie principalul tau obiectiv la antrenamente. 02 Sep, 2020
Benzile elastice sunt la fel de eficiente precum greutatile Benzile elastice sunt la fel de eficiente precum greutatile Un meta-studiu a concluzionat ca benzile elastice sunt la fel de eficiente la construirea de masa musculara si forta precum greutatile libere si aparatele! Serios! 21 Jul, 2020
este sigur sa mergi la sala in era coranavirus COVID-19: este sigur sa mergi la sala de forta? Multi se intreaba daca riscul de infectare cu noul coronavirus (Covid-19) este atat de mare la salile de forta. Un nou studiu din Norvegia arunca ceva lumina! 14 Jul, 2020
Antrenamentele de forta fantana tineretii Antrenamentele de forta: fantana tineretii Pentru a te simti tanar si in forma, fa antrenamente de forta! Iti vor asigura o batranete usoara! 30 Jun, 2020
Ridicarile pe marginea bancutei iti distrug umerii Ridicarile pe marginea bancutei iti distrug umerii Acest exercitiu iti va distruge umerii. Afla de ce, si o optiune mai buna. 19 May, 2020
Impins cu greutati sau flotari? Impins cu greutati sau flotari? Acest nou studiu privind pectoralii te va surprinde cu siguranta. Vezi despre ce este vorba. 12 May, 2020
Poti construi masa musculara fara sala? Poti construi masa musculara fara sala? O intrebare foarte des pusa in timpul acesti pandemii. Toti se intreaba daca este posibil ca iti maresti masa musculara doar cu greutatea corpului, benzi elastice si eventual cateva perechi de gantere. Raspunsul aici! 27 Apr, 2020
Este mai bine sa faci aceleasi exercitii mereu sau sa variezi constant Este mai bine sa faci aceleasi exercitii mereu sau sa variezi constant? Ar trebui sa variezi exercitiile de la antrenament la antrenament pentru a obtine efectul de confuzie musculara? 11 Mar, 2020
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.