Sfaturi pentru antrenamente

Sfaturi privind cresterile musculare pentru avansati Sfaturi privind cresterile musculare pentru avansati Daca ai ajuns la nivelul de avansat in privinta masei musculare si performantelor in sala, ai nevoie de noi tehnici de intensificare pentru a progresa. 28 Jun, 2022
Cum sa adaugi zeci de kilograme indreptarilor tale Cum sa adaugi zeci de kilograme indreptarilor tale Trei exercitii care te vor ajuta sa iti cresti forta la indreptari. 14 Jun, 2022
Memoria musculara - este reala? Memoria musculara - este reala? Ce este memoria musculara si te poate ea ajuta sa iti maresti muschii? 29 Mar, 2022
Spate mare: trei exercitii si un principiu Spate mare: trei exercitii si un principiu Cum sa iti construiesti un spate mare si musculos, abordarea simpla! 08 Mar, 2022
Cum sa iti concepi propriul antrenament Cum sa iti concepi propriul antrenament Variabilele esentiale ale programelor de antrenamente de forta. 23 Nov, 2021
Volumul optim pentru piept Volumul optim pentru piept Cat de mult ar trebui sa lucrezi pieptul, saptamana de saptamana, pentru a creste in ritm optim? 19 Oct, 2021
HIT are rezultate mai bune HIT are rezultate mai bune Antrenamentele cu greutati de mare intensitate au rezultate mai bune decat cele facute la intensitati medii. 28 Sep, 2021
Presa militara  fa-te puternic sau mori Presa militara: fa-te puternic sau mori 3 feluri prin care sa ridici mai multa greutatea deasupra capului si sa ai umeri mari de puternici. 24 Aug, 2021
Gambe din sezut sau stand care sunt mai bune? Gambe din sezut sau stand: care sunt mai bune? Ai gambe de gaina si nu stii ce exercitiii sa folosesti pentru a le creste? Din sezut sau din picioare? Sa analizam ambele miscari! 10 Aug, 2021
Cea mai neglijata componenta a antrenamentelor Cea mai neglijata componenta a antrenamentelor Cei mai multi o fac la intamplare. Si de aceea nu au rezultatele maxime in privinta felului cum arata si a fortei. Iata despre ce este vorba! 27 Jul, 2021
Febra musculara - ce inseamna cu adevarat Febra musculara - ce inseamna cu adevarat Febra musculara cu debut intarziat este binecunoscuta tuturor celor care fac sport, mai ales cu greutati. Dar indica ea un antrenament eficient sau mai rau ne incurca? 06 Apr, 2021
12 reguli pentru masa musculara 12 reguli pentru masa musculara Daca vrei cu adevarat sa construiesti masa musculara, atunci trebuie sa implementezi aceste 12 reguli in antrenamentele tale. 30 Mar, 2021
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.