Metode de antrenament

Doua metode brutale pentru cresterea muschilor si fortei Doua metode brutale pentru cresterea muschilor si fortei Cresterile musculare si de forta au stagnat? Incearca metoda cluster set si pauza-odihna dubla! 12 Jul, 2023
Seturi descrescatoare pentru avansati Seturi descrescatoare pentru avansati Seturile descrescatoare sunt o metoda clasica de hipertrofie, dar probabil nu le-ai mai facut niciodata in acest fel brutal! 13 Jun, 2023
Metoda 1,5 repetari Metoda 1,5 repetari O metoda de antrenament care te ajuta sa iti dezvolti muschii ramasi in urma, sa eviti accidentarile si sa iti imbunatatesti tehnica. 21 Feb, 2023
Antrenament bicepsi: protocolul 5-10-20 Antrenament bicepsi: protocolul 5-10-20 Bicepsi incapatanati? Foloseste metoda de antrenament 5-10-20; ai grija doar sa nu plangi de durere! 13 Dec, 2022
O metoda de a iti creste mai rapid coapsele O metoda de a iti creste mai rapid coapsele Fa asta timp de 30 de secunde intre seturi pentru a iti creste coapsele. 29 Nov, 2022
Putere maxima construieste muschi, forta si viteza Putere maxima: construieste muschi, forta si viteza Creste-ti forta si pompeaza-ti fizicul cu acest antrenament saptamanal de putere. 15 Nov, 2022
Ramatul invers, exercitiul de care toti avem nevoie Ramatul invers, exercitiul de care toti avem nevoie Ramatul invers este un exercitiu de referinta pentru orice scop: marime, forta, atleticism sau echilibru structural. 19 Oct, 2022
Cum sa iti cresti biepsii in 10 minute Cum sa iti cresti bicepsii in 10 minute Este posibil? Da, daca faci acest antrenament care foloseste doar gantere si pe care il poti face si acasa. 20 Sep, 2022
Combinatii tras-impins pentru masa musculara Combinatii tras-impins pentru masa musculara Este greu sa gasesti ceva mai bun pentru dezvoltarea masei musculare ca un superset antagonist. Incearca aceste combinatii de exercitii pentru noi cresteri musculare. 17 May, 2022
7 din cele mai bune exercitii pentru antebrate 7 din cele mai bune exercitii pentru antebrate Vrei antebrate ca ale lui Popeye care transmit mesajul cat de puternic esti? Fa aceste exercitii cat mai des! 03 May, 2022
Masa musculara cele 3 metode de baza Masa musculara: cele 3 metode de baza Vrei muschi mai mari? Normal ca vrei! Atunci de ce nu folosesti cele 3 metode de baza pentru hipertrofie? 16 Mar, 2022
Antrenament cu gantere pentru bicepsi mari Antrenament cu gantere pentru bicepsi mari Nu ai nevoie decat de gantere pentru a construi bicepsi mari, fara echipament complicat si tehnici speciale! 08 Feb, 2022
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.