Mai poti construi masa musculara pe masura ce imbatranesti? Cand ai 18-20 ani si tragi de fiare, totul ti se pare posibil. Dar pe masura ce inaintezi in varsta, mai poti construi la fel de multa masa musculara? Afla raspunsul surprinzator de aici! 20 Oct, 2020

Efectele steroizilor anabolizanti asupra inimii S-a presupus de mult ca steroizii iti pot afecta negativ inima, dar este asta adevarat sau nu? Iata ce spun cercetari recente! 19 Oct, 2020

Painea Ezekiel - cea mai sanatoasa paine? Comparativ cu painea alba, facuta din faina alba procesata, painea Ezekiel este mult mai bogata in fibre si nutrienti. Dar este ea atat de sanatoasa precum sustin unii? 18 Oct, 2020

Cea mai mare masa a zilei Cand ar trebui sa mananci cele mai multe proteine si calorii? Cand sa iei cea mai mica si saraca in carbohidrati masa a zilei? 14 Oct, 2020

Antrenament tras/impins pentru incepatori Un antrenament tras/impins destinat incepatorilor care poate fi facut in orice sala de fitness. 13 Oct, 2020

Suplimente pe care ar trebui sa le iei in functie de sezon Iata ce suplimente ar trebui sa iei in fiecare sezon pentru a fi sanatos si a a arata bine tot anul! 12 Oct, 2020

Femeile folosesc diferit energia in timpul exercitiilor Femeile folosesc usor diferit energia in timpul sportului fata de barbati si in consecinta au nevoie de o nutritie usor diferita! 22 Oct, 2020

Cvadrimania - antrenament intens pentru sculptarea coapselor Un antrenament pentru tonifierea coapselor, fara sa le adauge marime! 08 Oct, 2020

Antrenamente la rower pentru femei Vrei sa slabesti rapid si nu iti este frica de ceva intensitate fizica? Incearca aceste antrenamente pe rower. 24 Sep, 2020

H.O.T. High Octane Training este un program de slabire si tonifiere conceput special pentru femei! 23 Jun, 2020

Noua viagra naturala - ghimbirul negru Probabil ca nu ai mai auzit de ghimbir negru. In est are un renume legendar fiind folosit pentru efectele sale asupra sexualitatii masculine, libidoului, andurantei si proprietatilor benefice asupra sanatatii. Se poate spune despre ghimbirul negru ca este noua viagra naturala. 23 Jul, 2018

Antrenament tras-impins Antrenamentele impartite pe zile de impins si zile de tras sunt ideale pentru masa musculara pentru ca permit o recuperare mai buna si o intensitate mai ridicata. Aici gasesti toate detaliile cat si exemple ale unor astfel de antrenamente. 14 Mar, 2018