TEST: cat esti de sanatos fizic? Un test simplu pentru a afla ce sanatate fizica ai. Fii cat mai sincer cu tine insuti. Doar asa poti evolua! 17 Sep, 2024

9 alimente pe care sa le mananci daca mergi la sala Daca vrei muschi mai mari, ce mananci este la fel de important precum te antrenezi. Introdu in dieta ta cat mai des aceste 9 alimente bogate in proteine si nutrienti. 16 Sep, 2024

Slabeste fara foame: controleaza leptina Cand slabesti ti se reduc nivelurile de leptina ceea ce iti provoaca foame accentuata. Iata cum sa combati asta pentru a slabi mai usor. 11 Sep, 2024

Cea mai sanatoasa substanta de pe Terra? Ultimele noutati privind licopenul. Acest carotenoid are mult mai multe fatete decat se credea! 09 Sep, 2024

Sushi si caloriile Cate calorii contin de fapt preparatele de sushi si sashimi? Un ghid practic pentru o nutritie sanatoasa si echilibrata. 01 Sep, 2024

Aparatul Smith pentru muschi mai mari Daca singurul tau scop este sa iti maresti muschii, aparatul Smith poate fi o unealta foarte utila. 25 Aug, 2024

Secretul unui corp tonifiat: de ce femeile ar trebui sa imbratiseze antrenamentele de forta Vrei sa arati si sa te simti mai bine si mai sexy? Antreneaza-te cu greutati! 05 Sep, 2024

10 mg de testosteron - efectul asupra femeilor Ce se intampla cand femeile folosec geluri de inlocuire a testosteronului? Si lucruri bune si lucruri rele! 27 Aug, 2024

Mituri: daca ridic greutati mari voi arata precum un barbat Antrenamentele cu greutati mari transforma femeile in ciudate pline de muschi? Desigur ca nu. Afla motivele hormonale si fiziologice pentru care femeile nu pot deveni la fel de mari precum barbatii. 06 Aug, 2024

Toleranta la carbohidrati Abilitatea de a manca carbohidrati iti este dictata de gene? De ce unii pot manca cantitati mari de carbohidrati fara sa se ingrase pe cand altii doar se uita la un cartof si se ingrasa? Poate ca de vina sunt genele. Citeste acest mic ghid despre toleranta la carbohidrati. 02 Sep, 2018

11 metode naturale de a mari nivelurile de hormon de crestere Hormonul de crestere uman este unul din cei mai importanti hormoni din corp cand vorbim de masa musculara, nivele mici de grasime si aspect fizic placut. Este si un hormon cheie in mentinerea sanatatii si longevitatii. Iata 11 metode naturale de a iti mari productia de hormon de crestere. 07 Nov, 2016

Cel mai prost moment sa mananci Daca mananci mult te ingrasi. Dar daca mananci cand nu trebuie te vei ingrasa si mai rau. Iata care este cel mai prost moment sa mananci. 12 Jun, 2019