Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Antrenament simplu pentru incepatori
Un antrenament simplu dar eficient pentru cei care abia incep sa mearga la sala.
27 Nov, 2024
Alimente pentru barbati cu o prostata de fier
Vrei sa ramai sanatos si viril mult timp? Mananca cat mai des aceste alimente.
24 Nov, 2024
Proffee - cafeaua proteica care te ajuta sa slabesti?
Despre proffee, combinatia de pudra proteica si cafea, se spune ca face minuni in privinta slabitului. Este adevarat?
20 Nov, 2024
Cum iti reduci stresul: cele mai eficiente suplimente
Stresul afecteaza pe toata lumea, dar anumite deficiente de nutrienti te pot impiedica sa ii faci fata corect. Iata ce ai nevoie pentru a trece usor peste stres.
18 Nov, 2024
Cum sa sari peste antrenamente in mod corect
O metoda care te va ajuta sa fii mai consecvent cu antrenamentele! Programarea flexibila a antrenamentelor poate fi exact ce ai nevoie!
12 Nov, 2024
Cum si cand sa manananci pentru rezultate maxime
Momentele din zi cand mananci influenteaza cu adevarat rezultatele tale in privinta fitnessului si felului cum arati?
10 Nov, 2024
Ultimele Articole Pentru femei
Sfaturi pentru antrenarea fesierilor
Te antrenezi la sala pentru a iti dezvolta fundul? Trebuie sa urmezi aceste principii de baza pentru a avea succes. Fare ele nu vei reusi niciodata!
28 Nov, 2024
Slabire: de ce femeile peste 40 de ani au dificultati in a pierde in greutate
Pe masura ce femeile ajung la 40, 50, 60, 70+ ani le este din ce in ce mai dificil sa slabeasca. De ce si cum poti imbunatati lucrurile?
14 Nov, 2024
7 beneficii ale zincului pentru femei
Nu stii ce este zincul si ce rol joaca in corp? Daca esti o femeie interesata de sanatate si fitness, ar trebui sa iti pese! Afla totul despre ce beneficii ii aduce zincul.
01 Nov, 2024
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Clenbuterol
Clenbuterol este cel mai cunoscut arzator de grasimi din lumea steroizilor anabolizanti. Cu toate acestea, nu este un steroid, asa cum cred unii, ci un beta-2-agnost, un medicament pentru tratamentul astmului bronsic.
14 Feb, 2016
Halotestin
Halotestin este un steroid oral legendar in randul sportivilor de forta. Nu este foarte utilizat de catre culturisti, fiind cunoscut mai ales pentru capacitatile sale de crestere a fortei musculare, si nu a masei musculare.
14 Feb, 2016
Ce se intampla cand mananci multe oua
Cercetatorii au pus voluntari sa urmeze o dieta cu multe oua si au observat ce li se intampla cu talia si inima. Iata ce au descoperit.
19 Aug, 2018