Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Pastile care imita exercitiile fizice
Exista anumite suplimente care imbunatatesc compozitia corporala de unele singure, iar impreuna cu exercitiile fizice functioneaza si mai bine. Iata despre ce este vorba!
19 Mar, 2024
Legi pentru masa musculara
Adevaruri de netagaduit, simple si sigure, despre dezvoltarea masei musculare si a fortei.
13 Mar, 2024
Ce se intampla daca mananci 100 g de proteine la o masa
30 g de proteine este maximul pe care il poti utiliza la o masa? NU!
11 Mar, 2024
Transforma-te cu shake-uri proteice
Dieta revolutionara pentru o slabire rapida si sanatoasa, usor de urmat si 100% eficienta!
06 Mar, 2024
Steroizii anabolizanti cresc riscul de boli cardiovasculare
Un nou studiu confirma ceea ce multi stiau - steroizii anabolizanti si androgeni cresc riscul de boli cardiovasculare.
04 Mar, 2024
Fa asta inainte de antrenamente pentru a ramane tanar
Fibrele musculare cu raspuns rapid se deterioreaza cu inaintarea in varsta. Iata ce poti face pentru a opri procesul.
27 Feb, 2024
Ultimele Articole Pentru femei
Cum sa scapi de fundul plat dupa sarcina
Dupa ce nasc, multe femei observa o aplatizare a posteriorului. Nu este nimic ce nu poate fi rezolvat cu niste exercitii fizice bine tintite!
15 Mar, 2024
Alimentul care ajuta femeile sa slabeasca
Femeile pot slabi si construi masa musculara fara sa tina diete sau fara macar sa se antreneze, facand o simpla schimbare in ceea ce mananca.
29 Feb, 2024
Trucuri simple pentru cand ai pofta de dulciuri
Iti este foame mereu si poftesti la ceva dulce? Esti in perioada aia din luna si te simti coplesita de poftele de prajituri? Iata ce poti face pentru a le combate.
15 Feb, 2024
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Top 10 termogenice si activatoare ale grasimii brune
O lista succinta cu unele din cele mai puternice ingrediente de ardere a grasimilor.
12 Sep, 2018
Programe de antrenament
20 Apr, 2016
Dietele sarace in sare nu sunt benefice pentru toata lumea
Un nou studiu a descoperit ca reducerea sarii din dieta este necesara doar la persoanele care sufera deja de hipertensiune arteriala. Reducerea sarii la persoanele sanatoase poate provoca cresterea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare.
11 Sep, 2016