Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Febra musculara - ce inseamna cu adevarat
Febra musculara cu debut intarziat este binecunoscuta tuturor celor care fac sport, mai ales cu greutati. Dar indica ea un antrenament eficient sau mai rau ne incurca?
06 Apr, 2021
Piept de pui umplut cu usturoi copt
De ce sa mergi la un restaurant italienesc cand iti poti face aceasta masa extrem de sanatoasa si proteica la tine acasa.
04 Apr, 2021
Slabire si conditie fizica cu un singur exercitiu
Fa acest exercitiu oriunde ai loc, ca si antrenament cardiovascular.
31 Mar, 2021
12 reguli pentru masa musculara
Daca vrei cu adevarat sa construiesti masa musculara, atunci trebuie sa implementezi aceste 12 reguli in antrenamentele tale.
30 Mar, 2021
Steroizi anabolizanti: un sondaj pe 2385 de persoane
Descoperirile surprinzatoare si nu atat de surprinzatoare a unui sondaj despre steroizii anabolizanti.
29 Mar, 2021
Ce sa mananci pentru erectii mai tari
Acest mixt dulce si delicios actioneaza precum Viagra, facand sangele sa se duca in in extremitatea de jos, cand ai nevoie!
28 Mar, 2021
Ultimele Articole Pentru femei
Cum sa te incalzesti pentru genuflexiuni
Nu poti sa cobori suficient de jos la genuflexiuni? Incearca aceasta incalzire simpla si rapida.
01 Apr, 2021
HIIT cu greutatea corpului pentru ars grasimi
Antrenamentul pe care il poti lua cu tine oriunde pentru a ramane activa!
26 Mar, 2021
Mirosul care atrage barbati
Pot barbatii folosi semnale chimice pentru a stii cand domnisoarele sunt dispuse sa ravaseasca cearceafurile? Iata ce spune un studiu fascinant!
18 Mar, 2021
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Brate Mari si Puternice: ghidul suprem pentru brate care atrag privirile
Afla de aici cum iti poti creste bratele in mod natural si rapid, doar prin antrenamente cu greutati!
01 Apr, 2019
3 schimbari pentru a slabi mai repede
Inainte sa te dai batut, citeste asta. Aceste 3 schimbari simple la antrenamentul, dieta si suplimentatia ta te vor ajuta sa arzi mai multe grasimi pentru a arata cat mai bine in aceasta vara.
14 Feb, 2016
Dieta Simpla
Cea mai simpla dieta posibila, pe intelesul tuturor, extrem de simplu de urmat, fara cifre exacte, fara numarat de calorii si fara restrictii majore.
14 Feb, 2016