Suplimente impotriva racelii si gripei Prima linie de aparare impotriva virusurilor si racelilor este o igiena buna, dar exista si unele suplimente care pot ajuta. Sa vedem despre ce este vorba! 17 Mar, 2020

Pui intreg la cuptor O reteta clasica, ideala pentru a crea un mediu anabolic propice cresterilor musculare. 16 Mar, 2020

Adevarul despre fructe si slabire Ar trebui sa te feresti de fructe si fructoza cand vrei sa slabesti? Iata tot ce trebuie sa stii! 12 Mar, 2020

Este mai bine sa faci aceleasi exercitii mereu sau sa variezi constant? Ar trebui sa variezi exercitiile de la antrenament la antrenament pentru a obtine efectul de confuzie musculara? 11 Mar, 2020

Coama leului pentru antrenamente mai reusite Nu te poti concentra la antrenamente? Coama leului este suplimentul de care ai nevoie! Afla beneficiile suplimentarii cu coama leului si cum te poate ajuta la antrenamente! 09 Mar, 2020

Nutritie pentru cei care NU folosesc steroizi anabolizanti Daca iei steroizi, ai mai mult loc de greseli in privinta dietei. Daca esti natural trebuie sa ai ceva mai multa grija la ce, cum si cand mananci. Iata cum sa mananci optim pentru a construi cat mai multa masa musculara, fara a lua substante anabolizante sintetice. 09 Mar, 2020

5 exercitii cu benzi elastice pentru fesieri si picioare Nu ai acces sau nu vrei sa folosesti greutati mari in sala de forta? Aceste 5 exercitii cu benzi elastice le pot inlocui! 13 Mar, 2020

Cezariana: revenirea la antrenamente Tot ce trebuie sa stii despre cum sa te antrenezi in siguranta dupa o operatie de cezariana! 05 Mar, 2020

Motivul #1 pentru ca femeile sa lucreze cu haltera Exista o vreme, nu cu mult in urma, cand femeile care se antreneau cu haltere in sala de forta, erau privite ca o curiozitate. Acum, din ce in ce mai multe femei isi fac loc sub haltera! Si este timpul ca acest trend sa creasca si mai mult! 27 Feb, 2020

Sistemul de antrenament Gironda Vince Gironda este unul dintre cei mai mari si influenti culturisti din toate timpurile. El a pus bazele culturismului modern, a antrenat multi culturisti legendari si a inspirat generatii intregi. Iata principiile sale de antrenament: brutale si eficiente! 05 Sep, 2017

The Burn - Dieta si antrenamente penru slabire extrem de rapida In doar 28 de zile poti slabi si iti poti remodela corpul cu ajutorul dietei si antrenamentelor The Burn. 18 Jun, 2019

Cardio pentru culturisti Antrenamentele cardiovasculare sunt cheia unui corp striat si bine definit. Pentru a avea cele mai bune rezultate exista si aici, ca in orice, un set de reguli de care trebuie sa tinem cont. 14 Feb, 2016