Ai burta de stres? Descopera cum stresul cronic iti poate afecta mintea, trupul si emotiile, si este legat de acumularea de grasime in zona abdominala. 03 Mar, 2021

Antreneaza-te corect inca de la inceput Ce trebuie sa stie incepatorii despre varietatea antrenamentelor. Incepi calatoria ta in lumea culturismului cu dreptul! 02 Mar, 2021

Proteine animale sau din plante: ce pudra proteica sa alegi Invata despre diferentele dintre proteinele animale si cele vegetale, pentru a alege cel mai bun supliment proteic pentru scopul tau. 01 Mar, 2021

5 principii universale ale alimentatiei sanatoase Alimentatia poate fi intimidanta, nesigura si deazbatuta intens. Dar exista unele principii incontestabile pe care trebuie sa le aplici dietei tale - afla de aici care sunt acestea! 28 Feb, 2021

Exercitii pentru ars grasimea incapatanata Vrei sa scapi de grasimea abdominala? Implementeaza aceste exercitii si metode de antrenament pentru rezultate cat mai rapide. 24 Feb, 2021

Muschi si forta cu 75% mai repede - metoda 3/7 O metoda de antrenament mai putin cunoscuta a fost dovedita ca poate grabi procesele de acumulare de masa musculara si forta, cu pana la 75%. Suna prea bine sa fie adevarat? De aceasta data chiar este ceva real! 23 Feb, 2021

Cum sa gestionezi antrenamentele proaste. Cu totii avem zile in care nimic nu ne iese la antrenament. Este in regula, nu trebuie sa fii o "bestie draguta" la fiecare antrenament. Invata cum sa faci fata si acestor antrenamente. 04 Mar, 2021

4 variatii de indreptari cu gantere kettlebell pe care orice femeie ar trebui sa le faca Indreptarile cu gantere kettlebell, facute corect, sunt printre cele mai utile exercitii pe care le poate face o femeie. 25 Feb, 2021

Antrenamentul 2021 pentru femei Slabeste cu aceasta provocare pentru a sarbatori un nou an - 2021! 04 Feb, 2021

Brate Mari si Puternice: ghidul suprem pentru brate care atrag privirile Afla de aici cum iti poti creste bratele in mod natural si rapid, doar prin antrenamente cu greutati! 01 Apr, 2019

Totul despre ceaiul verde Ceaiul verde este o adevarata minune, la indemana oricui, si de care toti ar trebui sa profite, in special cei care fact sport. 14 Feb, 2016

Dietele sarace in sare nu sunt benefice pentru toata lumea Un nou studiu a descoperit ca reducerea sarii din dieta este necesara doar la persoanele care sufera deja de hipertensiune arteriala. Reducerea sarii la persoanele sanatoase poate provoca cresterea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare. 11 Sep, 2016