Carbohidrati curati - 6 tipuri de carbohidrati care sa iti alimenteze antrenamentele Alimenteaza-ti antrenamentele de culturism si performanta sportiva cu aceste 6 surse curate de carbohidrati. Construieste mai multi muschi, optimizeaza recuperarea si atinge-ti obiectivele. 21 Mar, 2021

Mananca colesterol pentru muschi mai mari Mananca ouale cu tot cu galbenus pentru a te face mare! Este un argument sustinut de stiinta! 21 Feb, 2021

Poti construi masa musculara tinand post intermitent? Postul intermitent este foarte la moda, dar cei impatimiti de fiare care vor sa il incerce au o mare dilema: se poate dezvolta masa musculara cu o dieta bazata pe post intermitent? 24 Jan, 2021

Chiar poate nutritia sa iti creasca testosteronul? Medicina nu este singura modalitate de a iti creste nivelurile de testosteron. Iata cateva metode dovedite ca iti pot creste cel mai anabolic hormon din corp. 29 Nov, 2020

Carbohidrati: ai nevoie cu adevarat de ei? Au nevoie de atat de multi carbohidrati cei care se antreneaza cu greutati? Sa provocam dogma actuala prin expunerea argumentelor relevante fara a intra excesiv in detalii! 22 Nov, 2020

6 diete de baza: parti bune si rele Nu exista un plan nutritional care sa fie bun pentru absolut oricine. Suntem unici si avem nevoi diferite. Aici o sa analizam 6 dintre cele mai populare diete cu tot cu avantajele, dezavantajele si pericolele lor! 26 Oct, 2020

Optimizarea aportului de carbohidrati pentru performante Cum iti merge dieta aia low carb cand vrei sa arati DAR si sa performezi la nivel inalt? Invata cum aportul de carbohidrati iti poate optimiza performanta si recuperarea, si poate aduce rezultate mai rapid. 11 Oct, 2020

Cresterile musculare necesita mai multe calorii? O intrebare usoara, nu-i asa? Nu te grabi! Citeste asta! 04 Oct, 2020

Un efect infricosator al excesului de proteine Este real si nu, nu are legatura cu mituri stupide precum afectarea rinichilor sau scurgerea calciului din oase! Culturistii au un risc mai mare pentru ca mananca cantitati mari de proteine! 20 Sep, 2020

Cum sa mananci mai multe calorii Te chinui sa mananci suficient pentru a construi masa musculara? Daca da, incearca aceste 6 trucuri nutritionale pentru hardgaineri! 20 Jul, 2020

Ai deficit de proteine? Te afecteaza una din simptomele de aici? Sau ai astfel de semne care te pot da inapoi si iti pot incetini progresele? 28 Jun, 2020

Hraneste animalul: cum sa iti optimizezi digestia In misiunea ta de a deveni cat mai mare si puternic, nu iti neglija digestia. Se spune ca esti ceea ce mananci! Adevarul este ca esti ceea ce abosrbi! 21 Jun, 2020