Nutritie sportiva

Hiperhidratarea ajuta sportivii de anduranta sa performeze mai bine Hiperhidratarea ajuta sportivii de anduranta Hidratarea si echilibrul electrolitilor este cel mai important aspect in timpul curselor de anduranta. Iata ce poate face cosumul excesiv de apa, in anumite momente. 14 Feb, 2016
Alimentele ideale si mai putin ideale pentru a fi amncate inainte sau dupa antrenamente Cele mai bune si mai proaste alimente pentru antrenamente Unele alimente sunt mai potrivite decat altele atunci cand te antrenezi si vrei sa ai masa musculara cat mai multa, fara grasime. Iata care sunt 5 dintre cele mai bune si mai proaste alimente cu care sa iti sustii antrenamentele. 14 Feb, 2016
Culturistii trebuie sa aibe grija cand beau alcool, le poate afecta negativ progresele Ghidul culturistului despre alcool Ce impact are alcoolul asupra fizicului si performantelor sportive? Cum afecteaza alcoolul testosteronul, estrogenul, HGH si cortizolul? Raspunsurile, aici! 14 Feb, 2016
Masa musculara mancand proteine ambalate sub forma de conserva Proteine la conserva Desfa capacul la 5 surse de proteine calitative, ieftine si gustoase. Da, poti construi muschi si cand ai un buget limitat! 14 Feb, 2016
Celule musculare mai mari, muschi mai mari! Volum celular mai mare - muschi mai mari Creste volumul celulelor pentru a avea masa musculara mai mare. Aici vei invata ce trebuie sa faci pentru a volumiza celulele musculare. 14 Feb, 2016
Culturismul este plin de mituri, iar nutritia nu este oe xceptie. iata 12 din cele mai populare mituri din acest sport 12 mituri alimentare din culturism Alimente post-antrenament, dulciuri care nu ingrasa, albusuri de oua si incarcarea metabolismului. Lumea culturismului are unele obiceiuri ciudate. Afla care sunt mit si care sunt realitate! 14 Feb, 2016
Daca esti slabanog invata sa mananci pentru a creste Plan nutritional pentru slabanogi Adauga kilograme de muschi, fara grasime. Aici veti gasi trei planuri nutritionale pentru asa-zisii slabanogi, cei carora le este greu sa creasca in greutate. 14 Feb, 2016
Iti place sa bei bere dupa sala? Iata ce se intampla in corp cand faci asta. Cat de grav este sa bei o bere dupa antrenament? Mai ales vara, dupa un antrenament istovitor, fie in sala fie in alt sport, o bere rece intra ca unsa. Dar este ea utila, nociva sau neutra? 14 Feb, 2016
Condimente caare ajuta sportivii sa aibe mai multa masa musculara si sa fie mai performanti. Condimente pentru sportivi Foloseste condimentele ca o unealta puternica pentru a sustine antrenamentele, indiferent de scopul urmarit. 14 Feb, 2016
Vrei masa musculara mai multa? Iata 10 alimente care sa te ajute 10 surse proteice pentru masa musculara Imbunatateste-ti dieta de culturist cu 10 alimente pline de proteine. In acest articol vei gasi si sfaturi despre cum sa incorporezi fiecare sursa proteica in alimentatia de zi cu zi. 14 Feb, 2016
Mananca proteine pentru a avea muschi dar ai grija cum o faci Greseli in ceea ce priveste consumul de proteine Proteinele sunt baza nutritiei oricarui culturist. De fapt, sunt baza nutritiei oricarui sportiv si oricarei persoane vrea sa urmeze un mod de viata sanatos. Dar exista o serie intreaga de greseli care iti pot da planurile peste cap. Sa aruncam o privire! 14 Feb, 2016
Creste volumul celulelor musculare pentru a avea muschi mai mari Cresterea volumului celulelor pentru masa musculara mai mare Invata cum sa maresti volumul celulelor musculare si vei creste sinteza proteinelor si vei opri degradarea tesutului muscular. 14 Feb, 2016

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.