Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Antremanet Arnold: piept/spate
Arnold Schwarzenegger iubea pomparea musculara, iar acest antrenament este ce folosea pentru a obtine atat pompare fantastica cat si crestere musculara maxima.
23 Apr, 2024
Cat zahar poti manca zilnic fara sa te imbolnavesti?
Exista o cantitate anume de zahar pe care o poti consuma zilnic in siguranta, fara sa iti periclitezi sanatatea?
21 Apr, 2024
Despre slabit: planul tau pentru vara
Cum sa te organizezi si ce sa faci pentru a slabi in timp pentru sezonul cald? Afla de aici care sunt punctele cheie pentru a slabi rapid si sanatos.
17 Apr, 2024
Steroizi pastile pentru masa musculara
Steroizii pastile (orali) sunt cautati mai ales de incepatori penru usurinta cu care sunt utilizati. Ce sunt steroizii pastile, care sunt cei mai buni steroizi orali si ce riscuri prezinta steroizii pastile?
15 Apr, 2024
Cresterea masei musculare produce mai mult testosteron?
Ai auzit ca daca iti cresti muschii, ti se mareste si productia proprie de testosteron. Asadar o masa musculara mai mare = virilitate mai mare! Dar este chiar asa sau un alt mit din culturism?
09 Apr, 2024
Nu mai fi slabanog!
Probleme cu a pune carne pe tine? Iata trei lucruri simple care te pot ajuta sa construiesti ceva muschi pe carcasa!
07 Apr, 2024
Ultimele Articole Pentru femei
Vitamina E pentru femei cu sindromul ovarelor polichistice
Poate ajuta suplimentarea cu vitamina E femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice? Ce spun cercetarile!
25 Apr, 2024
Fund mare, timp scurt
Vrei un fund mare cat mai repede? Fa cat mai des aceste exercitii!
11 Apr, 2024
Cea mai buna perioada din luna pentru a slabi, la femei
Ciclul menstrual de 28 de zile te poate ajuta sa iti planifici mai eficient dieta. Cu cat te folosesti mai mult de el cu atat vei slabi mai usor!
28 Mar, 2024
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Sfaturi pentru a slabi
Cateva sfaturi utile celor care sunt in razboi cu kilogramele in plus.
14 Feb, 2016
Te pot ajuta exercitiile cu greutati sa slabesti?
Ca sa slabesti trebuie sa faci sport, nu? Cardio de regula, cel putin asa se zice. Dar antrenamentele cu greutati? Sunt doar pentru muschi sau ajuta si la slabit?
11 Oct, 2023
DNP
Este unul dintre cele mai controversate substante din lumea culturismului. Nu este comercializat pentru uzul uman nicaieri in lume, in schimb este foarte raspandit ca agent chimic industrial. Practic, este un chimical industrial, folosit ilicit de culturisti pentru a arde grasimile. Este dovada riscurilor pe care si le asuma unii oameni pentru a isi atinge scopurile.
14 Feb, 2016