Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Home
Sanatate
Sanatate
Ce sa mananci pentru a nu te mai durea genunchii
O simpla schimbare dietetica te poate ajuta sa reduci durerile de genunchi, sa le imbunatatesti functionalitatea si sa reduci durerile.
14 Jul, 2019
Nu te lasa pacalit de apa alcalina si apa ionizata
Stii deja ca este important sa bei suficienta apa. Si ca este rau sa fii deshidratat. Dar sigur ai auzit ca cel mai indicat este sa bei apa alcalina! Sa vedem de ce apa alcalina este o mare pacaleala vanduta la suprapret!
23 Jun, 2019
Ajuta sa bei 4 litrii de apa pe zi?
Poate ca ai tot auzit ca este sanatos sa bei multa apa, chiar 4 litrii pe zi. Dar este cu adevarat necesar sau este doar o fita nutritionala de moment?
09 Jun, 2019
Alimente pentru testosteron mai mult
Un articol pentru barbati! Nu baieti, nu copii, nu femei! Pentru a iti dezvolta la maxim fizicul masculin, mananca cat mai des aceste alimente!
02 Jun, 2019
Cea mai mare greseala nutritionala pe care o tot faci
Cele mai bune deceptii privind autocontrolul, micile esecuri si inceperea de la zero. Nu fa aceste greseli!
05 May, 2019
Inlocuieste bauturile dulci cu optiuni non-calorice
Unul din cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru sanatate si pentru a arata mai bine este sa elimini bauturile care contin calorii.
14 Apr, 2019
6 alimente sanatoase pe care nu le mananci suficient
De la pepene la varza rosie, afla de ce aceste alimente trebuie sa faca parte din dieta ta.
31 Mar, 2019
6 lucruri pe care toate dietele de succes le au in comun
Exista ceva diete de succes si din toate putem invata cate ceva. Iata 6 lucruri pe care toate dietele de succes le au in comun.
03 Mar, 2019
Beneficiile nutritionale ale pastarnacului
Pastarnacul este o radacinoasa delicioasa cu multe proprietati benefice pentru sportivi si cei interesati de sanatatea generala si performantele fizice. Aici gasesti 6 dintre ele.
17 Feb, 2019
Lactatele bune sau rele?
In acest articol nutritional, o sa exploram beneficiile si neajunsurile laptelui si produselor lactate.
13 Jan, 2019
Cartofii sunt paleo
Nu trebuie sa renunti la cartofi daca urmezi o dieta Paleo. Cartofii sunt paleo si oricum nu te vor ingrasa!
16 Dec, 2018
5 alimente sanatoase pe care le arunci la gunoi
Stii ce parte din legumele pe care le mananci sa tai si ce parte sa arunci? S-ar putea sa ai surprize! O planificare minima va deschide usa unor noi posibilitati nutritionale.
02 Dec, 2018
1
2
3
4
5
6
...
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook