3 situatii in care o dieta proteica este o idee proasta Proteinele au numeroase beneficii pentru sanatate si performante fizice. Dar exista si situatii in care dietele prea bogate in proteine pot face rau. Iata care sunt aceste situatii si ce poti face! 21 Jan, 2018

Cum sa ai un ficat sanatos Vrei sa fii sanatos? Vrei sa te detoxifiezi natural? Vrei sa ai o musculatura mai definita si procente de grasime cat mai mici? Atunci trebuie sa ai mare grija de ficatul tau! 14 Jan, 2018

Grasimi sanatoase: pe care ar trebui sa le mananci? Grasimile sunt un nutrient foarte sanatos, esential chiar, dar consumul unor cantitati foarte mari de grasime nu este pentru toata lumea. Iata despre ce este vorba. 07 Jan, 2018

Cereale la micul dejun? Este o idee buna sa mananci cereale integrale cu lapte la micul dejun? Aceasta este o optiune populara a celor care sunt interesati de sanatate si aspect fizic. Dar nu este deloc o idee buna! 19 Nov, 2017

Evita deficientele de nutrienti Deficientele de nutrienti sunt foarte comune in zilele noastre si iti afecteaza negativ sanatatea dar si metabolismul si felul cum arati. Iata ce sa faci pentru a combate deficientele nutritionale moderne. 05 Nov, 2017

Mananca mai multe fructe de padure Fructele de padure sunt printre cele mai puternice alimente de pe planeta. Daca faci sport si iti pasa de cum arati trebuie sa le incluzi in dieta ta. Aici gasesti 14 motive pentru a manca fructe de padure cat mai des. 22 Oct, 2017

Migdalele pot ajuta la mai buna functionare a colesterolului Consumul regulat de migdale poate creste nivelele de HDL (colesterol bun) si simultan imbunatati si felul in care colesterolul este curatat din corp. 01 Oct, 2017

Nu te teme de unt Lumea evita untul, dar din ce in ce mai multe dovezi arata ca nu trebuie sa fie asa, untul adevarat fiind un aliment sanatos. Iata despre ce este vorba. 24 Sep, 2017

Cum sa consumi mai putin zahar Zaharul este nociv pentru sanatate si pentru felul cum arati. Toti stiu asta. Dar da si o mare dependenta. Aici gasesti metode practice prin care sa reduci consumul de zahar. 17 Sep, 2017

10 mituri din lumea vegetarienilor Mituri fara carne care trebuie sa dispara! Unele prejudecati ale adeptilor dietelor vegetariene sunt gresite din punct de vedere nutritional si chiar etic. 16 Jul, 2017

10 condimente care te mentin sanatos Sporeste-ti sanatatea, traieste mai mult si loveste-ti papilele gustative direct in fata cu aceste 10 condimente cu proprietati medicinale. 25 Jun, 2017

Bea asta pentru erectii mai puternice Un suc care iti poate da erectii tari ca piatra? Suna prea bine? Iata despre ce este vorba! 14 May, 2017