Omleta proteica cu vita Un adevarat rasfat proteic pentru iubitorii de carne si oua. 21 Nov, 2021

Mousse proteic de ciocolata cu chia O modalitate excelenta de a iti savura grasimile sanatoase. 01 Nov, 2021

Oua rapide pentru micul dejun Pentru cei fara mult timp sa manance micul dejun, iata o solutie foarte pratica si usor de implementat. Si gustoasa! 08 Aug, 2021

Piure proteic de cartofi La fel de cremos si gustos precum piureul de cartofi claisc, dar cu bonusul de a avea un surplus de proteine de la iaurtul grecesc si grasimi sanatoase de la uleiul de masline. 06 Jun, 2021

Piept de pui umplut cu usturoi copt De ce sa mergi la un restaurant italienesc cand iti poti face aceasta masa extrem de sanatoasa si proteica la tine acasa. 04 Apr, 2021

Ceafa de vita gatita lent O reteta proteica accesibila si extrem de gustoasa! 07 Mar, 2021

7 mese post-antrenament pentru muschi mai mari Fa din mesele de dupa antrenamente motoare pentru cresterile musculare prin utilizarea uneia dintre aceste 7 retete. De la dulce la sarat, ai de unde alege! 14 Feb, 2021

5 idei de mic dejun proteic Nu mai complica micul dejun cand vrei masa musculara; foloseste aceste idei de retete proteice ideale de mancat la prima ora din zi! 31 Jan, 2021

Tarta de ciocolata pentru culturisti Vrei ceva dulce dar care sa te lase mare si definit? incearca aceasta tarta de ciocolata ketogenica! 06 Dec, 2020

Wrap de curcan in frunze de salata O gustare sanatoasa si care intretine mediul anabolic necesar cresterilor musculare. 13 Sep, 2020

Stir-fry de porc cu legume O reteta proteica si sanatoasa, care este gata imediat. 05 Jul, 2020

Salata de somon O salata gustoasa, sanatoasa si plina de macro si micro nutrienti esnetiali sanatatii si cresterilor musculare optime! 24 May, 2020