Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Home
Retete sanatoase
Retete sanatoase
Shake de dupa antrenament cu banane
Un shake delicios de care sa te bucuri dupa un antrenament intens.
07 Jul, 2019
Fursecuri cu ciocolata pentru culturisti
Aceste fursecuri proteice cu ciocolata te vor face foarte, foarte fericit, in timp ce iti urmezi dieta! Iata reteta!
26 May, 2019
Supa de broccoli care NU este naspa
Stii ca trebuie sa mananci broccoli dar nu iti place. Cu putin efort poti transforma broccoli intr-o supa delicioasa care nu are gust de broccoli.
19 May, 2019
Enchiladas de pui fara carbohidrati
O varianta low-carb a unui preparat mexican clasic. Niciodata nu a avut mancarea sanatoasa un gust mai bun!
21 Apr, 2019
Mananca ovazul rece
Ovazul rece este mai sanatos si mai benefic pentru cum arati, si este foarte bun la gust. Vezi despre ce este vorba, plus cateva retete!
10 Mar, 2019
Reteta sanatoasa pentru Craciun: inghetata din lichior de oua
Deserturile inghetate nu sunt doar pentru vara! Mai ales cand este vorba de un desert sanatos, prietenos cu talia!
26 Dec, 2018
Humus din dovleac - reteta sanatoasa
O reteta sanatoasa bazata pe un fel de mancare foarte popular, dar gatita cu un ingredient supriza: dovleacul!
11 Nov, 2018
Pui dulce-acrisor gatit lent
Dulce, acrisor si picant! Aceasta reteta sanatoasa de pui dulce-acrisor are o groza de savoare fara a iti afecta negativ cresterile musculare.
25 Jun, 2018
Hamburger proteic de miel
O reteta sanatoasa plina de proteine, cu un gust proaspat si intepator.
30 Apr, 2018
Cum se prepara ceaiul de turmenic
Curcuma continuta de turmenic este printre cele mai sanatoase substante de pe planeta. Consuma zilnic acest ceai de turmenic pentru a combate inflamatii, a preveni cancerele, bolile de inima, diabetul, depresia si recuperarea dupa efort fizic intens.
09 Apr, 2018
Remediul impotriva mahmurelii
Prea mult alcool. Mahumureala: dureri de cap, de stomac, probleme cu memoria, ameteli, etc. O reteta simpla de smoothie bazata pe stiinta nutritionala care sa iti "vindece" mahumreala.
02 Apr, 2018
Aripioare de pui in stil asiatic
Iti place sa mananci aripioare de pui picante? Nu trebuie sa mergi la fast food. Iata aici o reteta delicioasa care te ajuta sa eviti caloriile in exces.
21 Feb, 2018
1
2
3
4
5
6
...
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook