Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Home
Retete sanatoase
Retete sanatoase
Retete de shake-uri proteice
Te-ai saturat sa bei acelasi shake proteic, cu acelasi gust? Incearca aceste retete pline de savoare, si adauga noi arome si texturi shake-ului tau proteic.
14 Feb, 2016
Batoane cu ovaz pentru micul dejun
Invata cum sa iti prepari singur aceste batoane pentru micul dejun, extrem de delicioase si foarte sanatoase. Aceste batoane sarace in calorii sunt pline de fructe si seminte.
14 Feb, 2016
Pizza proteica
Oricui ii place o felie fierbinte de pizza. Dar valorile nutritionale sunt de domeniul horror pentru orice impatimit de fitness. Iata cum sa prepari o pizza proteica sanatoasa si plina de nutrienti, dar si gustoasa!
14 Feb, 2016
Retete pentru culturisti: somon
Nicio dieta sanatoasa nu este completa daca din ea lipseste somonul. Incearca aceste retete gustoase cu somon, pline de proteine, care te vor ajuta sa te simti satul si sa construiesti masa musculara.
14 Feb, 2016
Parfait proteic cu dovleac
Adauga savoare desertului tau, sau micului-dejun, cu aceasta reteta de parfait proteic cu gust de dovleac, care nu te ingrasa si te ajuta sa construiesti muschi.
14 Feb, 2016
Prajiturele cu unt de arahide
O reteta simpla si gustoasa, ideala pentru muschii avizi dupa nutrienti.
14 Feb, 2016
Retete simple pentru culturisti
Cateva retete culinare usoare si practice, pentru a da gust dietelor fade.
14 Feb, 2016
...
7
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook