Cheesecake proteic gata in 3 minute

Publicat in

Cheesecakeul este fantastic. Doar ca dureaza mult sa il faci. Iata o reteta sanatoasa, gata in 3 minute!

Ingrediente:

  • 100 g crema de branza degresata
  • doua oua medii
  • o lingurita erythritol
  • 1/2 lingurita scortisoara macinata

Preparare

  1. Nu sari peste acest pas: baga la microunde crema de branza pentru 10-15 secunde, sa o inmoi.
  2. Amesteca ouale, indulcitorul si scortisoara. Amesteca si crema de branza.
  3. Unge un bol termorezistent cu unt.
  4. Pune amestecul de crema de branza in el si baga la microunde 90 de secunde. Amestecul trebuie sa se fi inchegat putin, cu centrul usor moale. Daca nu este gata, mai baga la microunde 30-60 secunde. 
  5. Scoate din cuptorul cu microunde, cu atentie, bolul fiind probabil incins. Lasa la racit, apoi baga la frigider minim o ora, inainte de a manca. 

Referinte

Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.