Cel mai bun stimulator al masei musculare

Stretching lateral pentru gat

Publicat in

Principala grupa musculara lucratagat
Alti muschi lucrati-
Echipament-
Mecanica-

Un exercitiu care ar trebui facut la fiecare antrenament a partii superioare a corpului, pentru a incalzi musculatura gatului.

pozitie de start
pozitie de final

1. Stai in picioare, cu umerii relaxati. Apleca capul spre umarul stang.

2. Il poti ajuta sa se intinda mai mult tragand cu mana stanga de cap. 

3. Repeta inclinand capul si spre umarul drept. 

Referinte

Cel mai bun stimulator al masei musculare

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.