Antrenamentul perfect pentru incepatoare Vrei sa te apuci de sport si cauti un antrenament rapid si relativ usor. Ai gasit antrenamentul perfect pentru incepatoare. 16 Jan, 2020

Trecerea de la carnea rosie la carnea de pui poate preveni cancerul de san Noi cercetari leaga carnea rosie de aparitia cancerului de san. Iata despre ce este vorba. 09 Jan, 2020

Ghid pentru incepatoare: antrenamentele cu greutati Esti o doamna/domnisoara care vrea sa se apuce de sala, dar nu stii de unde sa incepi si iti este frica de antrenamentele cu greutati, pentru ca vei deveni prea mare? Citeste acest mic ghid si afla adevarul si ce trebuie sa faci! 19 Dec, 2019

Ar trebui femeile sa ia doze mici de testosteron? Iata ce se intampla cand femeile folosesc gel cu testosteron in doze mici! 12 Dec, 2019

9 sfaturi pentru un corp sexy Foloseste aceste sfaturi grozave pentru a iti crea propriul corp sexy si dur! 28 Nov, 2019

Antrenament pentru femei cu o singura gantera kettlebell Nu ai nevoie de mult echipament pentru a incropi un antrenament eficient. Aici gasesti 12 exercitii, doua antrenamente si toate facute cu o singura gantera kettlebell. 14 Nov, 2019

Trage pana nu mai poti, odihneste-te pana poti din nou Iata cum ar trebui sa se antreneze femeile pentru a isi tonifia musculatura si a slabi cat mai rapid si eficient. 31 Oct, 2019

Cardio poate afecta negativ slabirea la femei Multe femei cresc durata cardio cand incearca sa slabeasca. Dar nu este cea mai buna abordare pentru a obtine rezultate! 24 Oct, 2019

Antrenamentele de forta la menopauza Ar trebui sa te antrenezi diferit dupa ce atingi menopauza? Devin antrenamentele de forta inutile sau sunt chiar mai pretioase in aceasta perioada? 17 Oct, 2019

Nu te mai sabota in weekenduri 3 sfaturi care ajuta femeile sa nu isi mai arunce in aer dieta sambata si duminica! 10 Oct, 2019

Cum pot femeile sa construiasca masa musculara slaba Din ce in ce mai multe femei inteleg cat de importanta este masa musculara si cat de mult le ajuta. Iata cateva sfaturi pentru a reusi sa iti intaresti musculatura! 03 Oct, 2019

Cele mai bune exercitii cu gantere pentru brate potrivite pentru femei Femeile nu dau prea mare importanta antrenamentului bratelor. Dar este gresit. Toate grupele musculare conteaza, pentru un aspect armonios. Iata care sunt cele mai bune exercitii cu gantere pentru a iti tonifia bratele! 26 Sep, 2019