Detoxifiere prin sport Sa iti sustii mecanismele naturale de detoxifiere ale corpului iti va aduce mai multa energie si sanatate. Poti face asta prin exercitii fizice! 07 Jul, 2021

Nu o sa ma fac prea mare daca trag de fiare? Multe femei pun aceasta intrebare din teama ca daca o sa se antreneze cu greutati prea mari o sa devina barbati, o sa se faca prea mari si o sa isi piarda feminitatea. Este asa ceva adevarat? 24 Jun, 2021

Cum sa nu te ingrasi la menopauza Imbatranirea nu este tinerete pierduta, ci o noua etapa de oportunitati si forta! 03 Jun, 2021

Transforma-ti corpul: ghid pentru femei Te-ai hotarat sa faci o schimbare in felul cum arati? Aici gasesti informatii concrete si antrenamente exacte despre cum sa reusesti. 27 May, 2021

Nutritie pentru femei in forma: de ce ar trebui sa mananci mai mult Multa lume trebuie sa manance mai putine calorii. Dar daca esti o femeie in forma sau sportiva, e posibil sa trebuiasca sa mananci mai multe. 20 May, 2021

Nu te mai antrena pentru a slabi Mare parte din femei isi petrec toata viata intre a nu face nimic si a incerca sa slabeasca. Este timpul sa renunti la aceasta mentalitate. Fitnessul inseamna mult mai mult de atat! 13 May, 2021

Good morning cu banda elastica: un exercitiu pe care il poti face oriunde Sa lucrezi cat mai frecvent (dar totusi nu pana la epuizare) grupele musculare pe care vrei sa le dezvolti, este o strategie buna. Pentru lantul posterior, foarte ravnit de femei, un exercitiu care te ajuta sa faci asta oriunde este good morning cu banda elastica. 22 Apr, 2021

Cum sa te incalzesti pentru genuflexiuni Nu poti sa cobori suficient de jos la genuflexiuni? Incearca aceasta incalzire simpla si rapida. 01 Apr, 2021

HIIT cu greutatea corpului pentru ars grasimi Antrenamentul pe care il poti lua cu tine oriunde pentru a ramane activa! 26 Mar, 2021

Mirosul care atrage barbati Pot barbatii folosi semnale chimice pentru a stii cand domnisoarele sunt dispuse sa ravaseasca cearceafurile? Iata ce spune un studiu fascinant! 18 Mar, 2021

Cum sa gestionezi antrenamentele proaste. Cu totii avem zile in care nimic nu ne iese la antrenament. Este in regula, nu trebuie sa fii o "bestie draguta" la fiecare antrenament. Invata cum sa faci fata si acestor antrenamente. 04 Mar, 2021

4 variatii de indreptari cu gantere kettlebell pe care orice femeie ar trebui sa le faca Indreptarile cu gantere kettlebell, facute corect, sunt printre cele mai utile exercitii pe care le poate face o femeie. 25 Feb, 2021