Metode de antrenament

Metoda texana de antrenament Metoda texana de antrenament Metoda texana este un program de antrenament de forta ideal pentru cei are vor sa faca progrese si dupa stadiul de incepator. Fie ca esti powerlifter sau ai nevoie de mai multa forta, aceasta metoda este pentru tine. 04 Aug, 2024
2 exercitii, 20 de minute, zilnic 2 exercitii, 20 de minute, zilnic Fa minimul necesar si continua sa progresezi! 02 Jan, 2024
Metoda 555 pentu fesieri Metoda 555 pentu fesieri Creste-ti fesierii cu aceasta metoda care iti aprinde gluteii si te forteaza sa utilizezi doze mari de intensitate. 12 Dec, 2023
5 exercitii pentru bicepsii care cresc greu 5 exercitii pentru bicepsii care cresc greu Antrenamentul bratelor tocmai a devenit foarte dureros! 03 Oct, 2023
Doua metode brutale pentru cresterea muschilor si fortei Doua metode brutale pentru cresterea muschilor si fortei Cresterile musculare si de forta au stagnat? Incearca metoda cluster set si pauza-odihna dubla! 12 Jul, 2023
Seturi descrescatoare pentru avansati Seturi descrescatoare pentru avansati Seturile descrescatoare sunt o metoda clasica de hipertrofie, dar probabil nu le-ai mai facut niciodata in acest fel brutal! 13 Jun, 2023
Metoda 1,5 repetari Metoda 1,5 repetari O metoda de antrenament care te ajuta sa iti dezvolti muschii ramasi in urma, sa eviti accidentarile si sa iti imbunatatesti tehnica. 21 Feb, 2023
Antrenament bicepsi: protocolul 5-10-20 Antrenament bicepsi: protocolul 5-10-20 Bicepsi incapatanati? Foloseste metoda de antrenament 5-10-20; ai grija doar sa nu plangi de durere! 13 Dec, 2022
O metoda de a iti creste mai rapid coapsele O metoda de a iti creste mai rapid coapsele Fa asta timp de 30 de secunde intre seturi pentru a iti creste coapsele. 29 Nov, 2022
Putere maxima construieste muschi, forta si viteza Putere maxima: construieste muschi, forta si viteza Creste-ti forta si pompeaza-ti fizicul cu acest antrenament saptamanal de putere. 15 Nov, 2022
Ramatul invers, exercitiul de care toti avem nevoie Ramatul invers, exercitiul de care toti avem nevoie Ramatul invers este un exercitiu de referinta pentru orice scop: marime, forta, atleticism sau echilibru structural. 19 Oct, 2022
Cum sa iti cresti biepsii in 10 minute Cum sa iti cresti bicepsii in 10 minute Este posibil? Da, daca faci acest antrenament care foloseste doar gantere si pe care il poti face si acasa. 20 Sep, 2022
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.