Numele acestui exercitiu vine de la forma de stea pe care o ia corpul cand il faci. Imbunatateste sariturile in inaltime si este si un bun exercitiu metabolic. pozitie de start pozitie de final 1. Stai drept, cu picioarele deschise la nivelul umerilor si bratele aproape de corp. 2. Lasa-te intr-o semigenuflexiune si apoi sari cu cat mai multa forta in sus. Extinde-ti tot corpul ducand mainile si picioarele departe de trunchi. 3. Cand aterizezi adu membrele inapoi langa corp si atenueaza impactul indoind usor genunchii. Referinte
