Saritura in lungime de pe loc este un exercitiu cunoscut de toti cei care au facut sport in timpul scolii. A fost o proba olimpica si este un test pentru conditia fizica generala, forta si puterea partii inferioare si a fortei elastice. pozitie de start pozitie de final 1. Saritura in lungime de pe loc se face cel mai bine pe o suprafata moale. Ai nevoie si de o metoda pentru a masura saritura. 2. Stai intr-o pozitie de genuflexiune partiala, cu picioarele la nivelul umerilor. 3. Leganand puternic mainile in fata si in spate si folosind o contra-miscare, sari inainte cat de mult poti. 4. Incearca sa aterizezi cu piciorele inainte pentru a spori cat mai mult distanta pe care sari. 5. Masoara distanta de la punctul de unde ai sarit pana la cel unde ai aterizat. Referinte
