Un exercitiu mai putin intalnit, care sporeste coordonarea si viteza picioarelor, util unor sportivi precum fotbalistii. pozitie de start pozitie de final 1. Stai la magrinea unui stepper, cu piciorul drept ridicat pe el. 2. Sari peste stepper aterizand pe cealalta parte a sa, cu piciorul stang pe stepper, si piciorul drept pe sol. Misca bratele pentru a te ajuta. 3. Continua in acest fel peste stepper. Referinte
