Un exercitiu de tip strongman, foarte eficient in dezvoltarea coapselor si a fortei generale, dar si pentru o conditie fizica extraordinara. Din pacate, necesita acces la echipament foarte specific, o sanie cu greutati. pozitie de start pozitie de final 1. Incarca o sanie speciala pentru antrenamente strongman cu greutatea dorita, si ataseaza de ea hamuri de care sa o tragi. 2. Stai cu fata la sanie si apuca hamurile. Incepi sa te deplasezi cu spatele tragand sania dupa tine. 3. Lasa-te usor pe spate si fa pasi mici si cat mai rapizi pentru a inainta cu cea mai mare viteza posibila. Referinte
