Sania cu greutati este o piesa de echipament specifica competitiilor strongman. Este un exercitiu solicitant, destinat celor cu o conditie fizica foarte buna. Este eficient pentru dezvoltarea fortei, puterii si masei musculare dar si pentru cresterea metabolismului. pozitie de start pozitie de final 1. Ataseaza un cablu sau o franghie de sania cu greutati, prevazute cu doua manere. Stai cu spatele la sine, tinand cate un maner in fiecare mana. 2. Incepi sa inaintezi impingand cu picioarele, pe rand. Apleaca-te in fata, pentru a te ajuta sa inaintezi. 3. Incearca sa mergi cat de repede poti. Variatii: Poti lucra mai intens pieptul, prin ridicarea manerelor la nivelul umerilor, dupa fiecare pas, si impingerea lor in fata. Referinte
