Tine estrogenul sub control

Publicat in

Barbatii au nevoie de estrogen, dar prea mult iti da peste cap sanatatea si aspectul fizic. Iata cum sa tii estrogenul sub control cu ajutorul resveratrol.

Se stie cu certitudine ca estrogenul in exces provoaca boli degenerative si moarte prematura. 

Un studiu aparut in "Journal of the American Medical Association" a monitorizat nivelele de estradiol (o forma de estrogen) la un grup numeros de barbati. S-a descoperit ca in randul barbatilor cu nivele normale de estradiol au avut loc cele mai putine decese in perioada de 3 ani a studiului. Barbatii cu nivele foarte mari de estrogen au avut o rata de deces cu 133% mai mare in aceeasi perioada de timp. Totusi, barbati cu nivelele cele mai mici de estrogen, sub valorile recomandate, au avut cel mai mult de suferit, avand o rata de mortalitate cu 317% mai mare.

Multi medici au concluzionat ca este mai bine sa ai nivele mari de estrogen decat mici, asa ca multi prefera sa ignore nivelele ridicate de estrogen si sa nu trateze aceasta stare. Problema este ca odata cu cresterea estrogenului creste si riscul bolilor degenerative. 

Creste riscul de arteroscleroza, de atacuri cerebrale, de marire a prostatei si de mortalitate in general. Cel mai bine este sa ai nivelele de estrogen in valorile normale. In cazul sportivilor sau celor care merg la sala, nivelele ridicate de estrogen opresc abilitatea de a creste forta sau de marire a muschilor. Este si mai dificil sa slabesti.

Cum sa controlezi estrogenul

Este bine ca estrogenul sa fie tinut sub control (nu redus excesiv). In cazul unor valori extrem de ridicate (se determina prin analize de sange) este nevoie de medicatie precum Arimidex. Astfel de medicamente se presicriu de medici, nu trebuie sa le iei dupa ureche.

In cazul celor cu valori usor crescute sau cu valori normale dar care doresc sa previna cresterea lor cel mai indicat este sa foloseasca suplimentele naturale. O optiune foarte buna este resveratrol, in doze suficient de mari. Doza zilnica este de 600 mg/zi. Incearca sa gasesti suplimente cat mai calitative, cu resveratrol cat mai pur.

Referinte

Articole din aceiasi categorie

ce sa folosesti pentru a dormi mai bine si mai profund Suplimente pentru somn, care functioneaza Ce suplimente sunt cu adevarat utile cand vrei un somn mai profund si mai odihnitor? Iata aici 5 dintre cele mai bune suplimente pentru a dormi mai bine. 05 Feb, 2018
Suplimente nutritive pentru luptatorii de MMA Cele mai bune suplimente nutritive pentru luptatorii de MMA MMA (mixed martial arts) este un sport de contact care capata din ce in ce mai multi adepti. Nevoile unui luptator de MMA sunt diferite fata de cele ale altor sportivi, de aceea si suplimentele nutritive trebuie folosite intr-un anumit fel. 14 Feb, 2016
hormon de crestere mai mult pentru un fizic mai masiv Cum sa iti maresti in mod natural nivelele hormonului de crestere Marirea naturala a nivelelor hormonului de crestere iti va aduce castiguri de masa musculara, te va mentine in forma si suplu si puternic pe masura ce imbatranesti. 14 Feb, 2016
Mituri si adevaruri despre beta-alanina Beta alanina - mituri si fapte Beta-alanina devine din ce in cea mai cunoscuta si utilizata, fiind considerata noua creatina. Fiind unul din cele mai eficiente suplimente nutritive din industria fitness-ului este inconjurata si de multe mituri si informatii false. Aici gasesti adevarul despre beta-alanina, ce este adevar si ce este fictiune. 14 Feb, 2016
suplimente nutritive pentru cand te accidentezi facand sport Suplimente pentru refacerea dupa accidentari Accidentarile fac parte din sport. Dar este important sa te recuperezi corect si rapid, pentru a te putea antrena cat mai curand si cat mai eficient, fara sechele. Progresele tale viitoare depind de asta! 11 Sep, 2017
Suplimente pentru powerlifteri 3 suplimente obligatorii pentru powerlifteri A incorpora suplimentele care trebuie in cadrul nutritiei iti va creste sansele de succes, si iti va permite sa misti greutati mai mari. 14 Feb, 2016

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.