Tine estrogenul sub control

Publicat in

Barbatii au nevoie de estrogen, dar prea mult iti da peste cap sanatatea si aspectul fizic. Iata cum sa tii estrogenul sub control cu ajutorul resveratrol.

Se stie cu certitudine ca estrogenul in exces provoaca boli degenerative si moarte prematura. 

Un studiu aparut in "Journal of the American Medical Association" a monitorizat nivelele de estradiol (o forma de estrogen) la un grup numeros de barbati. S-a descoperit ca in randul barbatilor cu nivele normale de estradiol au avut loc cele mai putine decese in perioada de 3 ani a studiului. Barbatii cu nivele foarte mari de estrogen au avut o rata de deces cu 133% mai mare in aceeasi perioada de timp. Totusi, barbati cu nivelele cele mai mici de estrogen, sub valorile recomandate, au avut cel mai mult de suferit, avand o rata de mortalitate cu 317% mai mare.

Multi medici au concluzionat ca este mai bine sa ai nivele mari de estrogen decat mici, asa ca multi prefera sa ignore nivelele ridicate de estrogen si sa nu trateze aceasta stare. Problema este ca odata cu cresterea estrogenului creste si riscul bolilor degenerative. 

Creste riscul de arteroscleroza, de atacuri cerebrale, de marire a prostatei si de mortalitate in general. Cel mai bine este sa ai nivelele de estrogen in valorile normale. In cazul sportivilor sau celor care merg la sala, nivelele ridicate de estrogen opresc abilitatea de a creste forta sau de marire a muschilor. Este si mai dificil sa slabesti.

Cum sa controlezi estrogenul

Este bine ca estrogenul sa fie tinut sub control (nu redus excesiv). In cazul unor valori extrem de ridicate (se determina prin analize de sange) este nevoie de medicatie precum Arimidex. Astfel de medicamente se presicriu de medici, nu trebuie sa le iei dupa ureche.

In cazul celor cu valori usor crescute sau cu valori normale dar care doresc sa previna cresterea lor cel mai indicat este sa foloseasca suplimentele naturale. O optiune foarte buna este resveratrol, in doze suficient de mari. Doza zilnica este de 600 mg/zi. Incearca sa gasesti suplimente cat mai calitative, cu resveratrol cat mai pur.

Referinte

Cel mai bun stimulator al masei musculare

Articole din aceiasi categorie

antiinflamatoare non-steroidiene dupa efort fizic - nocive Cat de nocive sunt antiinflamatoarele non-steroidiene pentru sportivi Aspirina si ibuprofenul sunt medicamente des folosite de sportivi pentru a combate inflamatiile si a reduce durerile care pot aparea la antrenamente. Dar acestea nu sunt benefice cuiva care face sport si ar trebui evitate. 13 Apr, 2016
suplimente nutritive pentru cand te accidentezi facand sport Suplimente pentru refacerea dupa accidentari Accidentarile fac parte din sport. Dar este important sa te recuperezi corect si rapid, pentru a te putea antrena cat mai curand si cat mai eficient, fara sechele. Progresele tale viitoare depind de asta! 11 Sep, 2017
Citrulina malat te ajuta sa te recuperezi mai rapid dupa efort Citrulina malat ajuta la o recuperare mai rapida Citrulina malat protejeaza muschii de oboseala si ii ajuta sa se recupereze mai rapid dupa un antrenament intens. 14 Feb, 2016
suplimente utile intr-o dieta ketogenica 5 suplimente utile cand tii o dieta ketogenica Sa te adaptezi la o dieta ketogenica poate fi dificil, chiar si cand alimentele pe care le consumi sunt delicioase. Iata 5 suplimente care te vor ajuta sa te adaptezi si vor produce rezultate mai bune. 01 Nov, 2016
Proteine din mazare pentru masa musculara Proteinele din mazare: o metoda buna de a construi masa musculara Cand vine vorba de shake-ul proteic de dupa antrenament, proteina din zer este cea mai tare! Dar iata ca noi cercetari scot la iveala un alt candidat pentru proteina suprema si anume porteinele derivate din mazare. 14 Feb, 2016
avantajele si dezavantajele suplimentarii cu bcaa Avantajele si dezavantajele suplimentarii cu BCAA BCAA sau aminoacizii cu lanturi ramificate reprezinta un supliment bine cunoscut in lumea sportului. Cu siguranta au multe beneficii dar din pacate au si cateva neajunsuri. Le vom discuta pe toate in acest articol. 14 Feb, 2016

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.