10 semne ca esti un fraier care face de ras antrenamentele la sala

Publicat in

Daca faci aceste 10 lucruri in sala de forta ar trebui sa fii dat afara si interzis pe viata. Nu fa de ras antrenamentele cu greutati!

10. Iti dai palme cu partenerul de antrenament pe spate inainte de a face flexii pentru biceps!

9. Iti bei arzatoarele de grasimi impreuna cu weight gainerul!

8. Iti pui in casti melodia preferata si scoti un tipat scurt inainte de a face extensii pentru picioare

7. Te duci peste tot purtand maiou! (nu, nu e ok sa te prezinti asa la ziua unui prieten).

6. Tipi cat poti "nu te ajut deloc" cand incepi sa faci flexii pentru biceps ajutandu-ti partenerul sa faca piept. 

5. Crezi ca ti se freaca coapsele una de cealalta si iti rup toti blugii datorita genuflexiunilor. Nu este asa. Este de la combinatia de Oreo si McDonald's si aversiunea fata de orice forma de conditionare fizica!

4. Faci flexii pentru biceps la aparatul Smith.

3. Adancimea si executia genuflexiunilor te fac sa arati preucm un pinguin care sufera o criza de epilepsie. 

2. Tu si partenerul tau va asigurati la fiecare set si repetare, inclusiv la incalzire. 

1. Stai pe telefon intre seturi.

Referinte

Articole din aceiasi categorie

scapa de durerile de spate cand te antrenezi la sala 8 sfaturi pentru a elimina durerile de spate la antrenamentele cu greutati Acest mic ghid iti va da pasii necesari pentru a rezolva problemele legate de durerile de spate la antrenamentele cu greutati. Sfaturile se bazeaza pe o combinatie de studii stiintifice si experienta antrenorilor de top cu sportivi de performanta. 03 Oct, 2017
exercitiile fizice iti protejaza sanatatea mintala Exercitiile fizice iti protejaza sanatatea mintala 2020 a fost un an plin de anxietate! Oameni din intreaga lume au suferit din cauza grijilor excesive si din cauza carantinelor impuse de guverne. Sanatatea mintala a avut si inca are are de suferit foarte mult. Iata cum exercitiile fizice ti-o pot proteja! 26 Jan, 2021
Benzile elastice sunt la fel de eficiente precum greutatile Benzile elastice sunt la fel de eficiente precum greutatile Un meta-studiu a concluzionat ca benzile elastice sunt la fel de eficiente la construirea de masa musculara si forta precum greutatile libere si aparatele! Serios! 21 Jul, 2020
cum sa iti imbunatatesti performanta la indreptari 10 secrete privind indreptarile Exista ceva primordial, care te satisface pana in maduva oaselor, atunci cand faci indreptari cu greutati mari. Iata cateva secrete pentru a creste kilogramele cu care poti face indreptari si a beneficia la maxim de pe urma acestui exercitiu grozav. 09 May, 2017
Greseli facute in sala de forta care duc la accidentari 3 greseli care te vor tine departe de sala Sunt unele greseli pe care toata lumea le face frecvent in sala de forta, in timpul exercitiilor. Aceste greseli pot duce la accidentari serioase, care te vor tine departe de sala de forta, si astfel si rezultatele vor intarzaia sa apara. 14 Feb, 2016
sacrifiicile facute pentru a ajunge un culturist de top Culturisti mari si morti Exista un pret suprem de platit in culturismul profesionist de nivel inalt? Culturismul de categorie grea este un sport foarte nesanatos. Scopul sunt muschii, nu sanatatea! Iata la ce riscuri se expune un astfel de sportiv. 15 Nov, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.