Memorie musculara, steroizi si creatina

Publicat in

Tesutul muscular se adapteaza la stimuli, atat functional cat si structural. Cand un muschi sufera de atrofie, numarul de nuclei care reguleaza sinteza proteinelor scade. Iar atunci cand muschiul este intr-o stare de hipertrofie (crestere) exista mai mult ADN disponibil pentru fibrele musculare.

Tesutul muscular se adapteaza la stimuli, atat functional cat si structural. Cand un muschi sufera de atrofie (se micsoreaza din cauza nefolosirii), numarul de nuclei care reguleaza sinteza proteinelor scade. Iar atunci cand muschiul este intr-o stare de hipertrofie (crestere) exista mai mult ADN disponibil pentru fibrele musculare.

Antrenamentul cu greutati poate creste acest "domeniu mionuclear' cu diferite procente. Deloc suprinzator, s-a aratat ca substantele androgene (steroizii) cresc numarul de nuclei disponibili in celulele musculare cu mult peste media cresterii in cazul antrenamentului singur. Cercetatori de la o universitate din Oslo, Norvegia, au demonstrat ca acesti nuclei nu sunt peirduti atunci cand antrenamentul inceteaza.

Cu alte cuvinte, sportivii care au folosit steroizi anabolizanti au o forma imbunatatia a "memoriei musculare", ceea ce le confera un avantaj pe un termen mult mai lung decat s-a crezut initial.

Lasand la o parte problemele de ordin moral, te face sa te gandesti:

Ce metode legale exista de a mari domeniul miocelular?

Creatina, de exemplu, s-a aratat ca duce la cresterea formarii celulelor satelit si la cresterea numarului de fibre musculare.  Dar cum face asta creatina, din punct de vedere mecanic?

Nu se stie inca exact cum, dar daca este datorita alternatiilor in fluxul de energie (prin manipularea cailor glicogenului), atunci este posibil si ca un alt supliment bine cunoscut, dar putin folosit (mai ales de sportivii  care lucreaza cu greutati) sa faca acelasi lucru. Studiile sunt preliminare, dar s-a aratat ca, coenzima Q10, previne degradarea tipului II de fibre musculare (cele cu actiune rapida), in procesul de imbatranire.

Si ghiciti ce ajuta la pastrarea domeniului mionuclear, o data cu imbatranirea? Fibrele muscularae de tip II. Poate ca este o teorie cu bataie lunga, dar merita incercata aceasta combinatie de creatina si coenzima Q10.

 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

corectarea deficientelor de zinc Deficientele de zinc Deficientele de zinc iti pot afecta sanatatea si felul cum arati. Daca iti este greu sa construiesti masa musculara, sa slabesti si te simti fara energie, este posibil ca la baza sa fie o deficienta de zinc. 14 Jan, 2019
Cu cat timp inainte de antrenament trebuie sa bei cafeaua pentru a fi eficienta Cu cat timp inainte de antrenamente trebuie consumata cafeina? Fie ca bei cafea, ca iei pastile cu cafeina sau ca folosesti un supliment pre-antrenament cu cafeina, este bine sa stii cand sa iei acest ingredient care poate face minuni in sala de forta. 09 May, 2016
Este nevoie cu adevarat sa bei proteine dupa ce te antrenezi? Proteine dupa antrenament - sunt necesare? Este nevoie sa cumperi o pudra proteica? Este cazeina mai buna decat proteina din zer? Merita sa dai bani in plus pe izolat sau hidrolizat? Exista o cantitate anume de proteina care trebuie consumata dupa antrenamente? Nu pot sa mananc in loc sa beau shake-uri proteice? Raspunsurile le gasesti aici! 12 Dec, 2016
articulatiile si vitaminele Rolul vitaminelor si mineralelor in refacerea si repararea articulatiilor Articulatiile sunt esentiale pentru buna desfasurare a antrenamentelor si a vietii de zi cu zi. Desi desconsiderate de multe ori, vitaminele si mineralele joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii articulatiilor. 14 Feb, 2016
Clenbuterol, ketotifen si T3 secretul profesionistilor Clenbuterol, ketotifen si T3: secretul profesionistilor Ce folosesc culturistii si modelele de fitness pentru a fi atat de definiti muscular? Clenbuterol, ketotifen si T3. Din pacate multi amatori fac si ei asta. Iata despre ce este vorba. 03 Jun, 2019
supliment pentru sanatate buna Cel mai bun supliment pe care il ignori Este un suipliment pe care l-ai lua cu tine pe o insula pustie ca sa te mentina sanatos. Si cu toate astea nu il folosesti in acest moment! 28 May, 2018
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.