Tine estrogenul sub control

Publicat in

Barbatii au nevoie de estrogen, dar prea mult iti da peste cap sanatatea si aspectul fizic. Iata cum sa tii estrogenul sub control cu ajutorul resveratrol.

Se stie cu certitudine ca estrogenul in exces provoaca boli degenerative si moarte prematura. 

Un studiu aparut in "Journal of the American Medical Association" a monitorizat nivelele de estradiol (o forma de estrogen) la un grup numeros de barbati. S-a descoperit ca in randul barbatilor cu nivele normale de estradiol au avut loc cele mai putine decese in perioada de 3 ani a studiului. Barbatii cu nivele foarte mari de estrogen au avut o rata de deces cu 133% mai mare in aceeasi perioada de timp. Totusi, barbati cu nivelele cele mai mici de estrogen, sub valorile recomandate, au avut cel mai mult de suferit, avand o rata de mortalitate cu 317% mai mare.

Multi medici au concluzionat ca este mai bine sa ai nivele mari de estrogen decat mici, asa ca multi prefera sa ignore nivelele ridicate de estrogen si sa nu trateze aceasta stare. Problema este ca odata cu cresterea estrogenului creste si riscul bolilor degenerative. 

Creste riscul de arteroscleroza, de atacuri cerebrale, de marire a prostatei si de mortalitate in general. Cel mai bine este sa ai nivelele de estrogen in valorile normale. In cazul sportivilor sau celor care merg la sala, nivelele ridicate de estrogen opresc abilitatea de a creste forta sau de marire a muschilor. Este si mai dificil sa slabesti.

Cum sa controlezi estrogenul

Este bine ca estrogenul sa fie tinut sub control (nu redus excesiv). In cazul unor valori extrem de ridicate (se determina prin analize de sange) este nevoie de medicatie precum Arimidex. Astfel de medicamente se presicriu de medici, nu trebuie sa le iei dupa ureche.

In cazul celor cu valori usor crescute sau cu valori normale dar care doresc sa previna cresterea lor cel mai indicat este sa foloseasca suplimentele naturale. O optiune foarte buna este resveratrol, in doze suficient de mari. Doza zilnica este de 600 mg/zi. Incearca sa gasesti suplimente cat mai calitative, cu resveratrol cat mai pur.

Referinte

Articole din aceiasi categorie

glucozamina si articulatiile Glucozamina Glucozamina este o aminomonozaharida care se gaseste in mod natural in organism si este produsa de condrocitele din cartilagii pentru a ajuta la mentinerea si repararea articulatiilor. 14 Feb, 2016
BCAA sau aminoacizii cu lanturi ramificate te pot ajuta sa ai masa musculara mai mare si sa slabesti Beneficiile BCAA Aminoacizii esentiali BCAA reprezinta cel mai versatil si eficient supliment nutritiv disponibil, putand fii folositi cu succes indiferent daca scopul este acumularea de tesut muscular sau definirea musculara. 14 Feb, 2016
tipuri de magneziu pentru refacerea magneziului din corp Refacerea magneziului din corp Nivelurile mici de magneziu sunt cauza pentru care nu reusesti sa acumulezi masa musculara si sa arzi grasimea in plus? Sunt sanse destul de mari ca asa sa fie. Aici gasesti cele mai bune informatii despre refacerea eficienta a nivelurilor de magneziu din corp. 05 Nov, 2018
synthol uleiul idiotilor Synthol: uleiul idiotilor Synthol, un ulei sintetic, si alte produse asemanatoare sunt folosite frecvent de amatorii de "brate imense". Niciun sportiv adevarat nu ii ia in serios pe acesti idioti, dar cu toate acestea moda uleiurilor injectate direct in muschi este foarte populara, in special in anumite parti ale lumii. Si cum romanii tind sa preia orice idee proasta, si la noi exista persoane interesate de Synthol. 01 Aug, 2016
Citrulina malat combate oboseala fizica si psihica Citrulina malat lupta cu oboseala Niciun supliment pre-antrenament nu este complet fara citrulina. Iata motivele pentru care acest aminoacid este pe punctul de a deveni atat de faimos. 14 Feb, 2016
Cum alegi un supliment proteic Dupa ce sa va uitati cand alegeti un supliment proteic? Un mic ghid despre alegerea celor mai bune suplimente proteice. 14 Feb, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.