Oxidul nitric Afla totul despre oxidul nitric. Ce este, cum este produs si ce rol are. 14 Feb, 2016

Suplimente pentru articulatii sanatoase Articulatiile sunt o componenta vitala in procesul de construire al muschilor si in mentinerea performantelor sportive. Daca ne accidentam la o articulatie, antrenamentele ne sunt compromise, si progresele incep sa o ia la vale. 14 Feb, 2016

Batoane proteice in 5 pasi simpli Invata cum sa iti prepari singur batoane proteice gustoase, chiar la tine acasa. 14 Feb, 2016

Leucina si BCAA - peptide structurale Peptidele structurale sunt absorbite mai rapid, utilizate mai eficient, si produc o crestere musculra cu 250% mai mare decat formele aminoacizilor liberi. 14 Feb, 2016

Beta Alanina Beta-alanina este noul supliment minune, fiind cel mai des comparata cu creatina. Imparte cu aceasta aceleasi efecte benefice, dar se manifesta prin mecanisme diferite; de aceea si merg atat de bine impreuna. 14 Feb, 2016

PCT si recomandari pentru cicluri Terapia post ciclu (PCT) este cel putin la fel de importanta ca ciclul de steroizi in sine. Invata cum sa o urmezi corect, pentru o revenire optima si pastrarea masei musculare. 14 Feb, 2016

Ghidul suplimentelor 2013 Ce suplimente sunt disponibile si care sunt cele mai utilizate in 2013? Invata tot ce trebuie sa stii despre suplimentele folosite in culturism. 14 Feb, 2016

Glutamina Glutamina este un aminoacid foarte cunoscut, si suplimentele cu glutamina se bucura de mare trecere in randul impatimitilor de sala. Dar este glutamina un supliment minune, asa cum este promovata? 14 Feb, 2016

Leucina si sinteza proteinelor Leucina este aminoacidul cheie responsabil pentru stimularea sintezei proteinelor. 14 Feb, 2016

Citrulina malat ajuta la o recuperare mai rapida Citrulina malat protejeaza muschii de oboseala si ii ajuta sa se recupereze mai rapid dupa un antrenament intens. 14 Feb, 2016

11 super efecte secundare ale L-carnitinei 11 beneficii ale l-carnitinei, "efecte secundare" ale suplimentarii cu acest aminoacid, unul din cele mai populare suplimente pentru slabire si arderea grasimilor. 14 Feb, 2016

Memorie musculara, steroizi si creatina Tesutul muscular se adapteaza la stimuli, atat functional cat si structural. Cand un muschi sufera de atrofie, numarul de nuclei care reguleaza sinteza proteinelor scade. Iar atunci cand muschiul este intr-o stare de hipertrofie (crestere) exista mai mult ADN disponibil pentru fibrele musculare. 14 Feb, 2016