Nu te mai antrena pentru a slabi

Publicat in

Mare parte din femei isi petrec toata viata intre a nu face nimic si a incerca sa slabeasca. Este timpul sa renunti la aceasta mentalitate. Fitnessul inseamna mult mai mult de atat!

Acest articol are la baza urmatoarele idei:

  • Mare parte din femei isi petrec toata viata incercand sa slabeasca si toate antrenamentele lor sunt orientate catre asta.
  • Multe din aceste femei nu sunt supraponderale, unele fiind chiar slabe dupa standardele traditionale.
  • Socitatea moderna a inoculat ideea ca pentru a fi sexy o femeie trebuie sa arate precum un model anorexic. Cand a devenit asta sexy?
  • De ce ai vrea sa arati precum un schelet si sa fii mandra de asta? 
  • Sa te antrenezi constant pentru a slabi poate avea efecte negative asupra imaginii de sine si in crederii in sine. 
  • Uneori este bine sa incetezi sa te antrenezi pentru a slabi.
  • Alte tipuri de antrenamente te pot mentine mult mai motivata, iar consecventa este cel mai important factor in reusita ta. 

Multe femei care apeleaza la serviciile de instructor personal spun ca vor sa scape de grasimea incapatanta. Ca au slabit ceva de cand s-au apucat de sport, dar au atins un plafon si vor sa continue cu slabirea, dar nu stiu cum sa o faca. Sunt si cele care au ceva kilograme in plus si necesita un program specializat de slabire, dar surprinzator de multe nu au nevoie de asta! 

Sunt multe femei care vin la sala si sunt "slabe", daca vorbim tehnic. Dar nu arata cum isi doresc, pentru ca nu au mai deloc masa musculara! Din pacate multe inca se tem de cuvantul "muschi". Daca esti una din ele, nu te panica si continua sa citesti!

Femeile trebuie sa se antreneze pentru performanta

Daca obiectivul antrenamentelor tale va fi cresterea performantelor fizice, fara dubiu ca iti vei schimba si felul cum arati (in bine). Vei capata aspectul atletic pe care ti-l doresti pentru ca iti vei impinge constant corpul sa evolueze. 

Da, vei construi si masa musculara, dar este un lucru bun. Fundatia unui corp atletic si suplu este masa musculara! Construind masa musculara vei avea formele sexy pe care le vrei, vei fi mai sanatoasa si te vei simti mai bine! 

Nu trebuie sa iti fie teama sa iti dezvolti musculatura. Iti promit ca nu vei arata precum un barbat. Si nu iti fie teama de greutatile mari. Poti sa faci indreptari cu 150 de kg si sa ai o talie mica si fina! Sa te antrenezi pentru forta iti va mari increderea in tine si iti va imbunatati aspectul fizic

Cam asta este mesajul! Uneori trebuie sa incetezi sa te antrenezi pentru a slabi si sa incerci ceva compelt diferit. Fa-ti un scop din a iti creste forta, din a iti imbunatati conditia fizica, din a sari mai sus, mai mult - orice in afara de "vreau sa mai slabesc 3 kg". 

Forteaza-ti corpul sa iti imbunatateasca performantele si vei obtine aspectul fizic pe care ti-l doresti!

Referinte

Articole din aceiasi categorie

hormonii sexuali si slabirea la femei Cum influenteaza hormonii slabirea la femei Cu totii suntem diferiti cand vine vorba de slabire si aspect fizic, dar un lucru pe care toate femeile il au in comun sunt hormonii, iar acestia afecteaza totul, de la rata metabolica la energie si dispozitie. 03 Aug, 2017
Femeile nu ar trebui sa faca antrenamente pe placa de echilibru Antrenamentele cu placa de echilibru - o pierdere de timp Este la moda ca instructorii de fitness sa isi puna clientele sa lucreze pe placa de echilibru, pentru a isi imbunatati echilibrul si a lucra muschii stabilizatori. Dar este o pierdere de timp; iata de ce! 26 Jan, 2017
Cum pot femeil sa construiasca masa musculara slaba Cum pot femeile sa construiasca masa musculara slaba Din ce in ce mai multe femei inteleg cat de importanta este masa musculara si cat de mult le ajuta. Iata cateva sfaturi pentru a reusi sa iti intaresti musculatura! 03 Oct, 2019
cum trebuie sa se antreneze femeeile fata de barbati Diferente intre sexe in fitness Cum afecteaza faptul ca esti femeie rezultatele in privinta fitnessului? Exista unele diferente subtile dar importante intre barbati si femei cand vine vorba de cum raspund la exercitiile fizice. 26 Apr, 2018
Antrenament fitness rapid pentru femei Antrenament scurt pentru femei Daca esti o femeie de cariera, sau pur si simplu nu ai suficient timp dar vrei sa ai antrenamente eficiente, ai aici un exemplu de program de antrenament pentru intregul corp care nu dureaza mult si este foarte eficient. 19 May, 2016
cum sa faci mai multe flotari daca esti femeie Cum sa faci mai multe flotari Sa faci cat mai multe flotari, ca femeie, inseamna ca ai o forta relativa mare. Sa poti face multe flotari nu este doar un test al barbatiei; poate fi si un test al feminitatii. 24 May, 2018
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.