11 efecte secundare ciudate ale unor alimente sanatoase

Publicat in

Alimentele pe care le mananci zi de zi iti influenteaza mai mult decat sanatatea si felul in care arati. Vezi ce reactii ciudate pot aparea daca mananci unele alimente considerate foarte sanatoase.

Faci tot ce poti sa ai un stil de viata sanatos. Faci sport regulat, ai analizele medicale la zi, si iti incarci farfuriile cu legume, fructe si carnuri slabe. Dar sunt unele lucruri pe care nu le poti controla. Desigur, alimentele considerate sanatoase au unele beneficii fenomenale asupra starii de spirit si fizicului, dar pot avea si unele efecte secundare ciudate. Stii ce alimente iti pot afecta calitatea somnului sau care alimente iti pot spori capacitatea creierului de a combate anumite boli?

Arunca o privire asupra acestei liste. Am gasit 11 alimente sanatoase care au efecte secundare bune, rele si unele de-a dreptul bizare. 

Sparanghel: urina mirositoare

Ai observat un miros ciudat si neplacut al urnei (ca de varza) dupa ce mananci sparanghel? De vina este acidul continut de sparanghel, sau mai degraba propriul corp care transforma acidul intr-un chimical pe baza de sulf. Dar inainte de a elimina sparanghelul din dieta, trebuie sa stii ca nu toti sufera de acest efect secundar usor neplacut. Daca mirosul de care vorbeam nu apare nici dupa ce ai mancat cantitati insemnate de sparanghel, inseamna ca organismul tau il digera intr-un fel care reduce concentratiile chimicalului de care vorbeam.

Sucul de sfecla rosie: anduranta mai mare

Cercetatorii de la Universitatea Exeter au descoperit ca sucul de sfecla rosie poate spori anduranta in timpul efortului fizic. Nitratii din sfecla rosie dilata vasele de sange, si astfel la muschi ajunge o cantitate mai mare de oxigen, si pot performa mai bine. Sfecla rosie iti poate imbunatati performantele fizice cu pana la 16%. Pe langa asta, un pahar mare de suc de sfecla rosie, baut zilnic, poate scadea tensiunea arteriala.

Morcovi: sperma mai rapida si puternica

Morcovii si alte legume galben-portocalii sunt pline de carotinoide care pot spori fertilitatea, conform unui studiu facut la Universitatea Harvard. Pe cand cartofii dulci si pepenele galben maresc cantitatea si calitatea spermei, morcovii au fost campionii studiului, imbunatatind calitatea spermei cu 6,6% - 8%. Corpul transforma carotinoidele in vitamina A si alti antioxidanti, care ajuta la mentinerea sanatatii spermei. Adu-ti in forma inotatorii: mananca morcovi!

Sosul Tabasco si mustarul picant: calitate mai scazuta a somnului

Daca iti plac sosurile picante, precum tabasco, nu le consuma la cina. Un studiu publicat in Jurnalul International de Psihofiziologie a descoperit ca participantii au avut un somn de slaba calitate dupa ce au consumat la cina sos Tabasco sau mustar picant. Cercetatorii cred ca capsaicina poate afecta somnul prin cresterea temperaturii corpului in timpul primului ciclu de somn, asa ca mananca alimente picante mai ales la pranz.

Rodia: erectii mai bune

Sucul de rodii este plin de antioxidanti care sustin circulatia sangelui, ceea ce inseamna ca are efecte pozitive la cei care sufera de disfunctii erectile, conform unui studiu publicat in "Jurnalul International al Cercetarilor Asupra Impotentei". In stidiu, 47% din subiecti au spus ca erectiile s-au imbunatatit dupa ce au consumat 240 ml de suc de rodii la cina.

Ciresele: sprijina functiile creierului

Cand este sezonul, mananca cat mai multe cirese. Se pare ca iti pot proteja creierul si incetinesc bolile degenerative ale acestuia. Cand li s-a dat unor soareci care sufereau de Alzheimer suc de cirese, au performat mai bine la testele cognitive decat atunci cand au fost hraniti cu ulei de peste sau ulei de emu.

Ceapa: reflux gastric si indigestii

Ceapa, menta si citricele nu au multe in comun, decat ca toate iti pot irita esofagul si stomacul, cauzand reflux gastric si indigestii. Ceapa si menta relaxeaza sfincterul esofagului (care se afla intre esofag si stomac), pe cand citricele si tomatele irita in mod direct tesuturile care captusesc esofagul si stomacul. Gateste aceste alimente, si evita menta in exces, iar in privinta citricelor, consuma-le intregi, nu sub forma de suc. Sucurile nu au fibre alimentare si substantele protectoare care se gasesc in fructele intregi.

Carnea de vita: miros neplacut al corpului

Oricarui barbat ii place o friptura suculenta de vita sau un burger de vita dar conform unui nou studiu, femeile prefera mirosul barbatilor care au o dieta vegetariana. In ultima zi a experimentului de doua saptamani, 17 barbati au purtat tampoane la subtiori pentru a li se colecta transpiratia, pe care 30 de femei au mirosit-o si au catalogat-o in functie de atractie, intensitate si masculinitate. Dupa o luna, procedura a fost repetata, doar ca barbatii au avut o dieta opusa fata de prima data. Femeile au fost mai atrase de mirosul vegetarienilor, acesta fiind mai putin intens. Asa ca este oficial: carnea rosie are un imapct negativ asupra mirosului transpiratiei.

Dovlecii: piele galbena

Chiar daca alimentele bogate in carotinoide cresc fertilitatea, daca mananci prea multi dovleci, morcovi si papaya iti poti modifica culoarea pielii. Hipercarotenemia nu este nociva si este cauzata de consumul excesiv de alimente bogate in carotinoide. Cand corpul descompune carotinoidele in vitamina A, o mutatie care are loc in timpul procesului cauzeaza schimbarea pigmentarii pielii in galben. Dar cum spuneam, nu trebuie sa iti faci griji, nu iti va afecta sanatatea in niciun fel.

Soia: sperma mai putina si sani la barbati

Prea multa soia poate avea efecte foarte neplacute pentru barbati. Conform unor studii, barbatii care au consumat si doar jumatate de portie pe zi de alimente bazate pe soia, timp de 3 luni de zile, au avut o cantitate a spermei/mililitru de 41 de milioane, dozele normale fiind intre 80 si 120 de milioane/mililitru. Se crede ca izoflavinele din soia imita estrogenul in corp. Mai mult, consumul de soia a fost legat de aparitia sanilor la barbati, adica ginecomastie. Instalarea ginecomastiei o perioada mare de timp poate fi ireversibila, singura solutie fiind chirurgicala, asa ca ai grija cata soia consumi. O idee buna este de a evita si pudrele proteice din soia sau care contin soia.

Nucsoara: halucinatii

Nucsoara a condimentat cu siguranta sarbatorile de iarna, internetul fiind plin in aceste perioade de relatari de halucinatii induse de consumul de nucosra. New York Times a scris ca un chimical din nucsoara numit miristicin este responsabil pentru efectele psihoactive. Efectele secundare ale consumului de nucsoara in exces includ senzatii extracorporale, greata, ameteala, gura foarte uscata, si o incetinire a functiilor creierului.

metoda revolutionara de slabit

Referinte

Articole din aceiasi categorie

cauzeaza carnea si friptura cancer? Carnea si cancerul Carnea este esentiala pentru cineva care vrea cat mai multa masa musculara! Cercetarile care leaga consumul de carne de cancer pot fi puse la indoiala, dar chiar daca exista o legatura intre cele doua, exista si metode de a reduce aceste riscuri de a face cancer. Iata 8 din ele. 14 Feb, 2016
este nevoie sa urmezi o detoixifiere sau corpul se poate descurca pe cale naturala? Ar trebui sa urmezi o cura de detoxifiere? Curele de detoxifiere sunt foarte la moda in prezent, dar sunt oare atat de necesare si utile? Sa analizam avantajele si dezavantajele curelor de detoxifiere, mai ales pentru sportivi. 14 Feb, 2016
alimentele cu soia - bune sau rele? Alimente cu soia - partile bune si partile rele Soia este unul din cele mai controversate alimente. In functie de cel cu care vorbesti, soia este fie panaceu universal, fie la fel de rea ca ciuma! Dar adevarul este ca are si parti rele si parti bune! 14 Feb, 2016
ce fel de grasimi este bine sa mananci Grasimi sanatoase: pe care ar trebui sa le mananci? Grasimile sunt un nutrient foarte sanatos, esential chiar, dar consumul unor cantitati foarte mari de grasime nu este pentru toata lumea. Iata despre ce este vorba. 07 Jan, 2018
Ceai verde - tot ce trebuie sa stii despre el Totul despre ceaiul verde Ceaiul verde este o adevarata minune, la indemana oricui, si de care toti ar trebui sa profite, in special cei care fact sport. 14 Feb, 2016
Alimente care dau dependenta si te imbolnavesc Top 10 alimente care creeaza dependenta Alimentele de aici iti pot da peste cap o dieta bine calculata din cauza gradului mare de dependenta pe care il induc. Invata de ce alimente sa te feresti pentru a iti putea urma mai usor dieta, indiferent ca vrei masa musculara fara grasime sau sa slabesti. 16 May, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.