Motivul #1 pentru ca femeile sa lucreze cu haltera

Publicat in

Exista o vreme, nu cu mult in urma, cand femeile care se antreneau cu haltere in sala de forta, erau privite ca o curiozitate. Acum, din ce in ce mai multe femei isi fac loc sub haltera! Si este timpul ca acest trend sa creasca si mai mult!

In mod traditional, exista o groaza de imagini cu barbati musculosi si virili care ridica haltere, asa ca barbatii nu au fost conditionati social sa fie intimidati de haltere. 

Cand vine vorba de femei, altfel stau lucrurile. Istoric, femeile sunt asociate mai ales cu ganterele si mereu s-au ferit de haltere. Inca exista reticenta asta la femeile care merg la sala. Sunt multe care inca cred ca nu ar putea face fata unui exercitiu care implica o haltera. 

Dar ca antrenor, nu ma intereseaza ce crezi ca poti sau nu face. Ma intereseaza de ce crezi ca nu poti face ceva. De-a lungul vietii ne dezvoltam o serie de povesti si credinte privind ceea ce suntem si ce suntem capabili sa facem. Unele sunt probabil adevarate si sustinute de dovezi - dar sunt la fel de multe care nu sunt adevarate! Ma gandesc la viata mea si la ce fac acum in mod regulat, acum 5 ani era de neconceput. Uneori povestile pe care ti le spui sunt doar baliverne, si frica invinge.

Adevarul este ca poti mult mai multe decat crezi. Cand incetezi sa te mai provoci singura si sa incerci sa faci lucruri noi, atunci esuezi cu adevarat. Ce legatura au toate acestea cu ridcatul unei haltere? 

In viata, singura modalitate de a avea incredere mai mare este de a face lucruri despre care crezi ca sunt greu de facut. Si daca te feresti sa lucrezi cu haltera crezand ca este greu, sigur faci asta si in alte aspecte ale vietii, pierzand multe oportunitati. Tine de tine sa pui la indoiala povestile pe care ti le spui si sa descoperi daca ai capacitatea de a face lucruri grele. 

Nu este vorba despre haltera in sine (orice femeie poate face perfect toate exerctiiile cu haltere, absolut toate, nu exista niciun dubiu aici), ci despre mentalitatea ta. Drumul catre o viata implinita este plin de lucruri pe care crezi ca nu le poti face. Trebuie mereu sa pui la indoiala ce crezi ca poti si nu poti face. Si ce loc mai bun sa incepi decat in sala de forta, cu o haltera in maini? 

Poate nu toate cititoarele se regasesc in ce am spus, dar sunt destule care o fac. Imagineaza-ti cum ar fi sa ai increderea in tine de a te duce direct la o haltera, in spatele salii, locul "baietilor", sa o ridici si sa te apuci sa iti faci antrenamentul cu ea! Daca poti face asta cu usurinta, ce alte lucruri in viata poti face? Cum ar deveni si alte lucruri grele mai putin intimidante? 

Vrei sa mai reduci din parerile negative gresite pe care le ai depsre tine? Incepe cu o haltera! Ziua in care vei intra increzatoare in sala de forta si te vei duce direct la haltera sa iti faci antrenamentul, multe usi ti se vor deschide. Este o schimbare de mentalitate care te va tine toata viata! 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

Nu te mai antrena pentru a slabi Nu te mai antrena pentru a slabi Mare parte din femei isi petrec toata viata intre a nu face nimic si a incerca sa slabeasca. Este timpul sa renunti la aceasta mentalitate. Fitnessul inseamna mult mai mult de atat! 13 May, 2021
o vitamina care imbunatateste viata sexuala a femeilor O vitamina pentru sex mai bun Aceasta vitamina imbunatateste viata sexuala a femeilor, le aduce orgasme mai intense si o sanatate mai buna. Vezi despre ce este vorba! 31 Aug, 2017
glanda tiroida sanatoasa la femei. cum sa o intretii Functionarea optima a glandei tiroide la femei Problemele la glanda tiroida devin din ce in ce mai frecvente, iar femeile sunt mai predispuse la astfel de complicatii. Aici gasesti 11 sfaturi prin care sa ai grija de tiroida pentru a fi sanatoasa si a arata bine. 05 Jan, 2018
de ce ca femeie nu reusesti sa slabesti si cum sa ai succes 10 deosebiri intre succesul la slabit si esec, la femei Acest articol despre succesul in slabire este dedicat doamnelor si domnisoarelor, dar poate fi aplicat oricui. Nu este vorba despre un truc magic care sa te slabeasca, ci despre dezvoltarea unei mentalitati orientate catre schimbare si sanatate. 01 Mar, 2018
Arde grasimea de pe coapse Cum sa slabesti la picioare Un articol care este de interes in special pentru cititoarelor noastre, si mai putin pentru reprezentatii sexului viril. 14 Feb, 2016
4 feluri in care viata moderna te ingrasa 4 feluri prin care viata moderna te ingrasa Incerci sa ai viata unei femei moderne, de cariera, si sa arati bine. Te antrenezi, mananci cum trebuie dar tot te chinui sa progresezi in privinta aspectului fizic. De ce? Tocmai viata moderna si mediul tehnologizat in care traim sunt in lupta cu geneticul tau si te trag inapoi! 08 Sep, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.