Extractul din samburi de struguri

Publicat in

Strugurii sunt un aliment sanatos si important, iar extractul din samburii lor se poate dovedi un supliment nutritiv valoros pentru sanatate si pentru un aspect fizic mai bun.

Valoarea strugurilor (Vitis vinifera) a fost folosita atat nutritional cat si medical de mii de ani. Grecii si egiptenii sustineau ca strugurii au puteri vindecatoare cu mai bine de 6000 de ani in urma. Vracii europeni foloseau un extras din seva vitei de vie ca sa creeze un unguent care trata bolile de ochi sau piele. Strugurii erua folositi si la o sumedenie de alte lucruri, precum oprirea durerilor, inflamatiilor si sangerarilor, in special cele provocate de hemoroizi.

Soiuri diferite de struguri erau folosite pentru a trata afectiuni diferite. Strugurii necopti erau des folositi pentru tratarea durerilor de gat, pe cand stafidele (struguri uscati) erau folositi pentru a trata constipatia si setea. Si strugurii copti erau folositi pentru a trata alte afectiuni, majore sau minore, precum infectii ale pielii, varicela, holera, boli ale ficatului sau greata.

Beneficiile extractului din samburi de struguri

Astazi, privim samburii strugurilor din doua perspective - ca pe niste antioxidanti sau pentru a trata anumite boli de inima. 

Un studiu recent asupra unor voluntari sanatosi a descoperit ca suplimentarea cu extract din samburi de struguri a crescut drastic nivelele antioxidantilor din sange. Antioxidantii ajuta la oprirea si distrugerea radicalilor liberi, compusi care se gasesc in corp si deterioreaza membranele celulelor, obstructioneaza activitatea ADN-ului si pot chiar omori celule. Radicalii liberi pot aparea fara stimuli externi, sa se produca in corp in mod natural. Imbatranirea, precum si bolile de inima si cancerul sunt afectate direct de radicalii liberi. Antioxidantii din samburii de struguri pot reduce sau preveni stricaciunile produse de radicalii liberi.

Celalalt mare beneficiu al suplimentelor nutritive cu extract din samburi de struguri este ca au flavonoide. Vinul rosu cu flavonoide ajuta la protejarea inimii si poate chiar sa previna oxidarea LDL, adica partii intunecate a colesterolului. Acest fel de colesterol, cand este oxidat, poate provoca rigidizarea arterelor si chiar arteroscleroza. Alte studii au aratat ca exista o legatura intre consumul de flavonoide si o descrestere a riscului de moarte din cauza bolilor coronariene.

Pot exista si alte beneficii minore ale suplimentarii cu extract din samburi de struguri, majoritatea utile celor care sufera de tensiune arteriala crescuta, pancreatita si cancer.

Cine sa se suplimenteze cu extract din samburi de struguri?

Adultii sanatosi, cat si cei care sufera de o boala, pot beneficia de pe urma suplimentarii cu extract din samburi de struguri, datorita abilitatii lor de a lupta cu radicalii liberi. Indiferent de gen, varsta si conditie medicala, radicalii liberi sunt nocivi organismului si combaterea lor este mereu o idee buna.

Cei care practica sport pot beneficia de pe urma suplimentarii printr-o recuperare mai buna dupa efortul fizic, activitatile fizice intense creand radicali liberi peste medie. Dar este important de mentionat ca nu trebuie sa te suplimentezi cu extract din samburi de struguri, sau orice alt supliment cu antioxidanti, imediat dupa antrenamente, radicalii liberi avand un rol in crearea stresului necesar pentru construirea de nou tesut muscular. 

Dozele pentru adulti sunt cuprinse intre 25 si 150 mg/zi, de 1-3 ori pe zi. Nu s-au efectuat studii auspra suplimentarii cu aceste produse la copii, asa ca nu se recomanda administrarea lor acestei categorii de varsta. Pentru copii, a manca strugurii ca atare ramane optiunea cea mai sigura.

Are extractul din samburi de struguri efecte secundare?

Ierburile si extractele naturale sunt foarte eficiente la combaterea unor boli sau intarirea corpului. Dar acestea contin si anumite elemente care pot declansa anumite efecte secundare. Pot si sa interactioneaza cu alte extracte sau medicamente. De aceea este mereu bine sa se ceara parerea unui medic specialist inainte de a incepe administrarea unor astfel de extracte din plante. 

Acestea fiind spuse, extractul din samburi de struguri este considerat sigur in dozele mentionate mai inainte. Gravidele si mamele care alapteaza nu ar trebui sa foloseasca aceste suplimente. Nici cei care iau medicamente de subtiere a sangelui, pentru ca poate creste sansele de sangerare. 

 Slabeste cu fructele Acai

Referinte

Articole din aceiasi categorie

primul studiu care confirma superioritatea creatinei hcl Primul studiu care confirma superioritatea creatinei HCL fata de monohidrat Va fi regele detronat? Este creatina HCL mai eficienta in a construi masa musculara si a slabi decat creatina monohidrat? Un nou studiu sustine asta! Dar... 13 Apr, 2016
taurina Taurina Taurina este un aminoacid, cunoscut de publicul larg in special din compozitia bauturilor energizante. Aici poti afla care este rolul sau adevarat pentru un sportiv si daca ajuta cu adevarat la ridicarea nivelelor energetice ale corpului. 14 Feb, 2016
extract de rhodiola - antistres Lupta cu stresul folosind Rhodiola Rosea Stresul iti poate opri cresterile musculare si te poate ingrasa. Lupta cu el folosind suplimente cu extract de Rhodiola Rosea, care cresc abilitatea corpului de adaptare. 14 Feb, 2016
ce sunt de fapt steroizii anabolizanti si ce efecte au asupra corpului uman 9 minciuni despre steroizi Steroizii anabolizanti si androgeni sunt printre cele mai controversate substante din istoria moderna, probabil dupa droguri. Dar multe din partile negative ale steroizilor sunt mult exagerate. Iata adevarul. 26 Jun, 2017
cum sa bei apa cand faci efort fizic Hidratarea in timpul efortului Hidratarea este extrem de importanta, mai ales in timpul efortului si mai ales daca mediul in care te antrenezi este unul cald. Iata ce trebuie sa stii despre hidratare pentru a performa cat mai bine. 15 Oct, 2018
metode de a te reface rapid dupa ce te accidentezi la sala Recuperare mai rapida dupa accidentari prin suplimentatie si hrana naturala O accidentare te poate da inapoi mult, mai ales daca iti ia ceva vreme sa te refaci. Cel mai bine este sa previi accidentarile, iar cand au loc sa te suplimentezi si sa mananci astfel incat sa te vindeci rapid. Iata cum! 13 Feb, 2017
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.