Remediul impotriva mahmurelii

Publicat in

Prea mult alcool. Mahumureala: dureri de cap, de stomac, probleme cu memoria, ameteli, etc. O reteta simpla de smoothie bazata pe stiinta nutritionala care sa iti "vindece" mahumreala.

Uneori bei prea mult. Mult prea mult! Acest smoothie impotriva mahmurelii poate fi numit chiar remediul impotriva mahmurelii pentru ca a fost special conceput pentru astfel de situatii. 

Fie ca ai ales alcoolul nepotrivit tie, fie ca nu te-ai hidratat corespunzator cand ai baut, fie doar ca te-ai trezit cu cea mai crunta mahmureala din viata ta, aceasta bautura amesteca stiinta nutritionala cu ceva aptitudini culinare minime pentru a te ajuta sa iti revii mai repede. Din pacate, gustul rusinii pe care il simti cand vezi pozele cu ce ai facut  cu o seara inainte nu poate fi spalat de niciun amestec! 

Cand stii ca vei avea o noapte "grea" cu baietii (sau fetele), fa-ti provizii din aceste 8 ingrediente, pentru a fi pregatite a doua zi, cand mahmureala te va lovi. Nu dureaza decat 5 minute sa pregatesti totul. 

Stiinta din spatele leacului impotriva mahmurelii

Poti bea acest smoothie fara sa te intereseze de ce functioneaza: important este ca o face, nu? Dar daca esti curios, iata de ce aceasta bautura este mai buna decat altele pentru a trata mahmureala.

  • Apa de cocos: Revenirea din mahmureala incepe cu hidratarea. Apa de cocos are aproape dublul electrolitilor dintr-un Gatorade. 
  • Kiwi: Contine aceeasi cantitate de potasiu ca bananele, dar mai putin zahar. 
  • Pere: Sursa buna de potasiu si fibre alimentare.
  • Tije de telina (apio): Telina este plina de elemente antiiinflamatoare si este bogata in vitaminele K, folat, A, potasiu si vitamina C. 
  • Castravete: Ajuta la hidratare.
  • Ghimbir: Studiile sugereaza ca poate ajuta la scaderea starii de greata si la greata cauzata de miscare. 
  • Lamaie: Da aroma bauturii, pentru ca vrei ceva cu gust bun, mai ales in momentele de mahmureala. 
  • Sare de Himalaya: Bogata in minerale, ajuta la restaurarea electrolitilor.

Ingrediente smoothie anti-mahumreala (o portie)

  • 250 ml apa de cocos
  • un kiwi decojit
  • o jumatate de para (sau mar verde)
  • doua tije de telina (apio), taiate grosier
  • un castravete mic
  • o bucata mica de ghimbir
  • sucul stors din jumatate de lamaie
  • un praf generos de sare de Himalaya

Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza pana se marunteste totul. Se pune gheata peste si se mai mixeaza pana la consistenta dorita. 

Referinte

  1. Charlie Duerr. Coconut Water: Nature's Sweet, Low-Cal Hangover Relief. Monday, May 31, 2010
  2. Lien HC, Sun WM, Chen YH, Kim H, Hasler W, Owyang C. Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2003 Mar;284(3):G481-9.

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.