Poate ca ai mai auzit astfel de afirmatii. In studii care sunt menite sa observe atractia sexuala a femeilor fata de barbati, acestea prefera barbatii cu nivele ridicate de testosteron - cu alte cuvinte, cu trasaturi faciale masculine. Dezavantajul? Acesti barbati, cu nivele mari de testosteron, sunt mai putin fideli si sunt considerati a fi parinti mai prosti.
In incercarea perpetua de a intelege ce naiba vor femeile, atentia a captat-o un nou hormon: cortizolul. Specialista in comportamnete umane Fhionna Moore, de la Universitatea Abertay Dundee din Scotia a concluzionat ca femeile prefera barbatii cu nivele mici ale hormonului de stres cortizol. Se pare ca femeile simt instinctiv ca barbatii cu nivele mari de cortizol au sisteme imunitare suprimate si functii reproductive diminuate.
Barbatii cu nivele mici de cortizol au ceva ce femeile isi doresc si care le asigura ca vor avea copii sanatosi. Copii care nu se imbolnavesc repede si sunt rezistenti la stres.
Pe scurt, cu cat esti mai putin stresat, cu atat esti mai atractiv pentru femei - cel putin pentru cele care sunt la ovulatie. Daca femeile iti pot spune daca ai nivelele de cortizol ridicate folosindu-si instinctele, barbatii nu poseda aceasta abilitate. Asadar, va trebui sa te diagnostichezi pe baza simptomelor, sau a lipsei lor.
Urmeaza o lista de simptome cauzate de un cortizol prea mare sau prea mic. Lista este compusa din simptomele insuficientei suprarenale, care apare atunci cand nivelele de cortizol sunt prea mici dimineata si prea mari dupa-masa si seara:
- Probleme de memorie;
- Incapacitatea de a te concentra;
- Luarea frecventa a unor decizii proaste;
- Perceperea doar a aspectelor negative;
- Anxietate;
- Griji constante;
- Mananci prea mult sau prea putin;
- Dormi mult prea mult sau prea putin;
- Te izolezi de lume;
- Amanarea sau neglijarea responsabilitatilor;
- Folosirea abuzia a alcoolului, tigarilor si drogurilor;
- Ticuri nervoase (roaderea unghilor, miscarea nervosa a picioarelor);
- Schimabri bruste de comportament;
- Iritabilitate si nervozitate;
- Agitatie, incapacitatea de a te relaxa;
- Sentimente de disperare si coplesire;
- Sentimentul de singuratate;
- Depresie si nefericire generala;
- Dureri;
- Diaree sau constipatie care dureaza mult;
- Stari de greata, ameteli;
- Dureri in piept, batai rapide ale inimii;
- Libidous cazut;
- Raceli frecvente;
Ce faci daca esti stresat si ai unele din aceste simptome (este foarte improbabil sa dezvolti toate simptomele sau majoritatea din ele). O optiune este de a folosi suplimente menite sa reduca stresul si sa descreasca cortizolul. De asemenea, si descresterea efortului fizic o perioada este o idee buna, mai ales daca nu te recuperezi bine dupa el, acesta ducand la supraantrenament, care in esenta inseamna o crestere cronica a cortizolului.
Revenind la suplimente nutritive, o optiune de luat in calcul este Rhodiola rosea, o planta care ajuta corpul sa se adapteze si sa reziste la stresul fizic si psihic. Cauta suplimente care au procente ridicate de rosavine (in jur de 15%), pentru a fi cat mai puternice si eficiente.
Suplimentele nutritive cu Rhodiola rosea trebuie folosite doar in perioadele de stres intens, fie fizic, fie emotional. Apoi, in perioadele mai putin stresante, trebuie intrerupta administrarea. Sau dupa ce reusesti sa agati o fata frumoasa....!
Referinte