Ceai de turmenic

Publicat in

Ar trebui sa consumi zilnic ceai de turmenic? Pentru a fi sanatos si a avea performante in sala de forta dar si in afara ei, ar fi bine sa consumi cat mai mult turmenic.

Acelasi condiment galben gasit in curry-uri , face valva sub forma de ceai. Si pe buna drepotate: tumernicul pare sa aibe o groaza de beneficii. Proprietatile utile pentru sanatate ale turmenicului provin mai ales de la ingredientul continut de aceasta, curcumina. O groaza de cercetari leaga curcumina de beneficii in orice domeniu al sanatatii, de la osteoartrita la cancer, diabet, depresie, etc. 

Un studiu interesant a descoperit ca atunci cand soareci de laborator au inhalat curcumina (te rog, nu incerca asta acasa) aceasta a mers direct la creier, unde a curatat placile care se acumuleaza si duc la Alzheimer. 

Cercetarile sunt promitatoare, dar multe folosesc animale sau eprubete, nu oameni. Cu toate acestea, se stie clar ca este un bun antioxidant, ajutand la eliminarea radicalilor liberi din corp. Are si puternice proprietati antiinflamatoare, iar starpirea inflamatiilor este vitala pentru combaterea durerilor articulare, artritei reumatoide, colon iritabil, boala Crohn si altele

Concluzia: Sa bei zilnic ceai de turmenic, mai ales daca faci sport mult, iti va face mai mult bine decat rau! Si este greu sa iei o supradoza: in cel mai bun caz, o lingura de turmenic contine 400 mg de curcumina, iar doza sigura este de 8000 mg/zi, timp de 18 luni! Plus, locuitorii din Okinawan - unii dintre cei mai longevivi oameni de pe planeta - beau ceai de trumenic zilnic. Si cine nu vrea sa traiasca mai mult? 

Aici gasesti o retata rapida si simpla de ceai de turmenic

Referinte

Articole din aceiasi categorie

Vitamina D: ce este si ce face Vitamina D Putini sunt cei care cunosc importanta vitaminei D in anabolismul muscular, si mai putini cunosc ca aceasta vitamina, este catalogata ca un hormon steroid. 14 Feb, 2016
metoda eficienta de a iti creste dorinta sexuala Cum sa iti cresti libidoul Un nou studiu spune ca ne-am uitat la problema libidoului scazut in locurile gresite. Iata adevarul despre testosteron, estrogen si dorinta sexuala si cum sa rezolvi totul cu cateva suplimente si alimente naturale. 11 Dec, 2017
Ar trebui sa consumi proteine inainte de culcare Ar trebui sa consumi proteine inainte de culcare? Ar trebui sa consumi proteine inainte sa te bagi la somn si daca da, ce fel de proteine ar optimiza cresterile musculare? Citeste totul aici! 25 Nov, 2019
cum alegi o pudra proteica pentru culturism Pudrele proteice: ghidul complet Indiferent ca esti incepator sau avansat probabil ca ai unele nelamuriri in privinta pudrelor proteice. Acest ghid va elucida misterele legate de suplimentele cu pudre proteice si cum se folosesc cel mai eficient si sigur. 13 Nov, 2017
Vitamina D ajuta la slabit Vitamina D - Arzator de grasimi si constructor de masa musculara Vitamina D este de fapt un hormon, fiind una din cele mai importante vitamine pentru sportivi si pentru persoanele care vor sa arate mai bine. 14 Feb, 2016
synthol uleiul idiotilor Synthol: uleiul idiotilor Synthol, un ulei sintetic, si alte produse asemanatoare sunt folosite frecvent de amatorii de "brate imense". Niciun sportiv adevarat nu ii ia in serios pe acesti idioti, dar cu toate acestea moda uleiurilor injectate direct in muschi este foarte populara, in special in anumite parti ale lumii. Si cum romanii tind sa preia orice idee proasta, si la noi exista persoane interesate de Synthol. 01 Aug, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.