3 obiceiuri care te mentin definit

Publicat in

Sa iti definesti muschii poate fi greu. Sa iti mentii muschii definiti poate fi si mai greu. Iata 3 trucuri care te pot ajuta sa ramai definit!

Ai reusit in sfarsit sa ai un corp definit? Acum ce faci ca sa ramana asa? Iata aici 3 trucuri simple.

1 - Prepara-ti mesele pentru toata saptamana, de duminica

Simplul fapt de a planifica te ajuta sa mananci mai sanatos. Si faptul ca stii ca vei manca cum trebuie toata saptamana iti da voie sa te relaxezi putin in weekenduri. 

2 - Foloseste otet si un agent de repartitionare nutritionala

O lingura de otet de mere consumata seara inainte de culcare contribuie la un control mai bun al glucozei. Incearca sa folosesti zilnic si un agent de repartitionare nutritionala, precum cetonele de zmeura; actioneaza tot prin imbunatatirea relatiei cu glucoza. Practic, sporeste absortia nutrientilor si caloriilor in muschi si previne stocarea lor in depozitele de grasime.

Controleaza cati carbohidrati mananci, si daca depasesti limiata foloseste otet de mere si Raspberry Ketone pentru a reduce impactul negativ asupra taliei. 

3 - Germineaza si prajeste-ti singur migdalele

Multe studii sugereaza ca cei care consuma oleaginoase au o compozitie a corpului mai buna (raportul dintre masa musculara si cea adipoasa), in ciuda adaugarii de calorii. Are de a face cu fibrele continute, cu grasimile sanatoase si cu capacitatea de a opri foamea si de a controla mai bine glicemia.

Germineaza migdalele inainte de a le manca, prin inmuirea migdalelor crude in apa, peste noapte. Apoi pune-le intr-o tava tapetata cu hartie de cop, presara sare peste ele si coace-le in cuptorul preincalzit la 140 grade Celsius, pana ce sunt rumene. 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

Arde grasimea incapatanata si definesteti musculatura Secretele celor extrem de definiti si in forma Stii cum vrei sa arati dar nu stii exact cum sa ajungi acolo. Este frustrant, mai ales cand esti aproape de corpul visat dar parca nu poti sa gasesti solutia pentru a scapa si de ultimele kilograme de grasime. Aici gasesti cateva sfaturi practice care te pot ajuta. 11 May, 2016
De ce nu slabesti desi te chinui 4 motive pentru care nu slabesti Daca te chinui sa slabesti, e posibil ca anumite lucruri sa iti scape, ceea ce te va trage inapoi. Iata pentru motive pentru care e posibil sa nu slabesti in ritmul in care vrei. 14 Feb, 2016
antrenamente foarte dure pentru slabit 4 antrenamente de slabire care iti vor taia respiratia Sa iti poti controla respiratia cand faci un efort foarte intens este important pentru conditia fizica, sanatate si antrenamente de slabire eficiente. Aceste 4 metode iti vor optimiza respiratia in timpul efortului si te vor ajuta sa iesi victorios in lupta cu kilogramele. 15 Feb, 2017
Cum sa slabesti - sfaturi din viata reala Cum sa slabesti - sfaturi din viata reala Slabirea poate parea simpla daca citesti o revista: mananci cateva avocado si te abtii de la dulciuri...si aia e! Astfel de strategii pot fi eficiente daca fac parte dintr-un plan mai bine structurat. In acest articol o sa explic cum functioneaza mecanismul de slabire si cum sa reusesti si tu sa slabesti. 25 Apr, 2018
Antrenamente CrossFit pentru a incinera grasimea Antrenamente CrossFit pentru a incinera grasimea Vrei sa slabesti, nu? Toti vor! Dar esti dispus sa suferi pentru asta? Daca da, aici gasesti antrenamentele potrivite pentru a incinera grasimile. 20 Feb, 2019
trucuri pentru a iti creste metabolismul si a slabi mai repede Trucuri pentru a iti creste metabolismul 20 de trucuri garantate sa iti mareasca metabolismul pentru a slabi mai usor si mai repede. Incearca cat mai multe din aceste metode si vezi cum dispare grasimea. 17 May, 2017
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.