Shake Nada Colada

Publicat in

Vrei un cocktail racoritor Pina Colada, dar fara caloriile si alcoolul din el? Fa-ti un nada colada proteic.

Aceasta versiune de Pina Colada nu are calorii goale si nici alcool. Nu iti va ingrosa talia si iti va hrani muschii, avand acelasi gust ca originalul. Foloseste suc adevarat de fructe, nu cele special facute pentru cocktailuri, aceasta avand si mai mult zahar adaugat. O varianta si mai buna pentru sucul de portocala si ananas este de a iti stoarce singur fructele, in belnder, lansad pulpa acolo pentru a avea si fribre alimentare

Ingrediente:

  • 2 cupe pudra proteica de vanilie
  • 115 ml apa
  • 115 ml suc portocale-ananas
  • 1/4 lingurita esenta de rom
  • 1/4 lingurita extract de cocos

Preparare

  1. Pune toate ingredientele intr-un blender. 
  2. Porneste blenderul pana ce toate ingredientele sunt amestecate. Serveste in pahare racite.
  • Portii: 1
  • Calorii: 317
  • Grasimi: 3 g
  • Carbohidrati: 21 g
  • Proteine: 50 g

Referinte

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.