Glucozamina poate prelungi viata

Publicat in

Suplimentele cu glucozamina sunt de regula folosite pentru refacerea articulatiilor. Noi cercetari pe animale arata ca glucozamina poate fii folosita si pentru prelungirea vietii.

Glucozamina se gaseste in orice magazin naturist de multe decenii. Este folosita pentru tratarea artritei si a prevenirii degradarii articulatiilor. Mai mult, se stie despre glucozamina ca poate incetini progresia celulelor canceroase. Glucozamina mai poate si reduce metabolizarea nutrieintilor din zaharuri. 

In 2007, Michael Ristow a demonstrat ca prea mult zahar nutritiv reduce durata de viata a viermilor inelati, o forma de viata des folosita in cercetarile anti-imbatranire. Se pare ca blocarea metabolismului carbohidratilor la acesi viermi, a dus la cresterea duratei de viata. Din pacate, metoda aplicata la viermii inelati atunci, nu a produs rezultate si la soareci, si cercetarile au fost abandonate. 

Cresterea duratei de viata cu 10%

Intr-un nou studiu, Ristow si colegii sai au administrat glucozamina viermilor inelati si au observat o crestete a duratei de viata cu 5%, fata de viermii carora nu li s-a administrat glucozamina. Apoi, cercetatorii au administrat glucozamina unor soareci, pe langa dieta lor normala. Soarecii aveau 100 de saptamani, ceea ce echivaleaza in mare cu 65 de ani la oameni. Un grup de control nu a primit deloc glucozamina, dar a urmat aceeasi dieta. Suplimentarea cu glucozamina a crescut durata de viata la soareci cu 10%, insemnand in medie 8 ani, echivalentul la oameni. Mai mult, glucozamina a imbunatatit metabolizarea glucozei, ceea ce inseamna o protectie mai buna impotriva diabetului.

Imitarea unei diete low-carb

Cercetarile ulterioare au aratat ca administrarea de glucozamina promoveaza descompunerea aminoacizilor atat la viermii inelati cat si la soareci. Aminoacizii sunt elementele din care sunt formate proteinele, si sunt o sursa preferata de combustibil, atunci cand nu sunt prezenti carbohidrati. Asta reflecta inducerea unei stari metabolice asemanatoare cu urmarea unei diete low-carb, doar prin suplimentarea cu glucozamina - atat grupul de control cat si cel suplimentat cu glucozamina au avut aceeasi dieta. Asta sugereaza ca glucozamina poate imita efectele unei diete low-carb si la oameni, fara a fii nevoie de reducerea efectiva a carbohidratilor din dieta de zi cu zi.

Ar trebui sa incepem sa luam suplimente cu glucozamina? Poate fii considerata o varianta viabila. Trebuie precizat ca diabeticii ar trebui sa intensifice controalele glicemiei, mai ales in primele saptamani ale administrarii. Foarte interesant, doua studii recente din domeniul epidemiologiei, efectuate pe 77 000 de oameni, au sugerat ca suplimentarea cu glucozamina poate reduce rata de mortalitate. Nu este inca nicio corelatie 100% directa si fara echivoc intre glucozamina si cresterea sperantei de viata, dar sansele sunt mari. Si cum nu exista efecte adverse asociate cu consumul de glucozamina, este un supliment binevenit pentru oricine, in special pentru un sportiv. 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

anduranta mai multa cu extract de ashwagandha Extractul de radacina de Ashwagandha Noi studii arata ca extractul de radacina de Ashwagandha (Withania somnifera) poate imbunatati anduranta in timpul exercitiilor fizice. 27 Jun, 2016
Culturismul si steroizii anabolizanti Folosirea steroizilor in culturism O analiza detaliata a stilului de viata al culturistilor, si mai ales al substantelor dopante folosite de acestia. Include exemplul unui ciclu de steroizi al unui culturist profesionist. 14 Feb, 2016
Suplimente nutritive care cresc testosteronul Cresterea naturala a testosteronului Ai tot auzit de minunile pe care le face testosteronul in ceea ce priveste masa musculara si arderea grasimilor, dar si a sanatatii in general? Vrei si tu mai mult, dar il vrei pe cai naturale? Afla cum il poti obtine. 14 Feb, 2016
resveratrolul dins truguri poate ajuta la diabet si sensibilitate la insulina Resveratrol si sensibilitatea la insulina Vrei sa slabesti, sa fii mai sanatos si sa ai o capacitate mai mare de a dobandi masa musculara? Resveratrolul este un polifenol cu puternice proprietati antioxidante si antiinflamatoare. Se pare ca poate imbunatati si sensibilitatea la insulina, lucru care te va ajuta sa obtii toate cele de mai sus. 11 Sep, 2018
antiinflamatoare non-steroidiene dupa efort fizic - nocive Cat de nocive sunt antiinflamatoarele non-steroidiene pentru sportivi Aspirina si ibuprofenul sunt medicamente des folosite de sportivi pentru a combate inflamatiile si a reduce durerile care pot aparea la antrenamente. Dar acestea nu sunt benefice cuiva care face sport si ar trebui evitate. 13 Apr, 2016
4 ciuperci despre care trebuie sa stii 4 ciuperci despre care trebuie sa stii Suplimentele derivate din ciuperci adaptogene sunt din ce in ce mai populare, si pe buna dreptate. Iata despre ce este vorba. 24 Jun, 2019
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.