Relaxeaza-te...femeile prefera barbatii cu cortizol mic

Publicat in

In studii unde femeile sunt puse sa alcatuiasca fata barbatului ideal si sa ii clasifice in functie de atractie, sunt mai atrase sexual de barbatii cu nivele mari de testosteron, ceea ce inseamna implicit nivele mici de cortizol.

Poate ca ai mai auzit astfel de afirmatii. In studii care sunt menite sa observe atractia sexuala a femeilor fata de barbati, acestea prefera barbatii cu nivele ridicate de testosteron - cu alte cuvinte, cu trasaturi faciale masculine. Dezavantajul? Acesti barbati, cu nivele mari de testosteron, sunt mai putin fideli si sunt considerati a fi parinti mai prosti.

In incercarea perpetua de a intelege ce naiba vor femeile, atentia a captat-o un nou hormon: cortizolul. Specialista in comportamnete umane Fhionna Moore, de la Universitatea Abertay Dundee din Scotia a concluzionat ca femeile prefera barbatii cu nivele mici ale hormonului de stres cortizol. Se pare ca femeile simt instinctiv ca barbatii cu nivele mari de cortizol au sisteme imunitare suprimate si functii reproductive diminuate.

Barbatii cu nivele mici de cortizol au ceva ce femeile isi doresc si care le asigura ca vor avea copii sanatosi. Copii care nu se imbolnavesc repede si sunt rezistenti la stres.

Pe scurt, cu cat esti mai putin stresat, cu atat esti mai atractiv pentru femei - cel putin pentru cele care sunt la ovulatie. Daca femeile iti pot spune daca ai nivelele de cortizol ridicate folosindu-si instinctele, barbatii nu poseda aceasta abilitate. Asadar, va trebui sa te diagnostichezi pe baza simptomelor, sau a lipsei lor.

Urmeaza o lista de simptome cauzate de un cortizol prea mare sau prea mic. Lista este compusa din simptomele insuficientei suprarenale, care apare atunci cand nivelele de cortizol sunt prea mici dimineata si prea mari dupa-masa si seara:

  • Probleme de memorie;
  • Incapacitatea de a te concentra;
  • Luarea frecventa a unor decizii proaste;
  • Perceperea doar a aspectelor negative;
  • Anxietate;
  • Griji constante;
  • Mananci prea mult sau prea putin;
  • Dormi mult prea mult sau prea putin;
  • Te izolezi de lume;
  • Amanarea sau neglijarea responsabilitatilor;
  • Folosirea abuzia a alcoolului, tigarilor si drogurilor;
  • Ticuri nervoase (roaderea unghilor, miscarea nervosa a picioarelor);
  • Schimabri bruste de comportament;
  • Iritabilitate si nervozitate;
  • Agitatie, incapacitatea de a te relaxa;
  • Sentimente de disperare si coplesire;
  • Sentimentul de singuratate;
  • Depresie si nefericire generala;
  • Dureri;
  • Diaree sau constipatie care dureaza mult;
  • Stari de greata, ameteli;
  • Dureri in piept, batai rapide ale inimii;
  • Libidous cazut;
  • Raceli frecvente;

Ce faci daca esti stresat si ai unele din aceste simptome (este foarte improbabil sa dezvolti toate simptomele sau majoritatea din ele). O optiune este de a folosi suplimente menite sa reduca stresul si sa descreasca cortizolul. De asemenea, si descresterea efortului fizic o perioada este o idee buna, mai ales daca nu te recuperezi bine dupa el, acesta ducand la supraantrenament, care in esenta inseamna o crestere cronica a cortizolului.

Revenind la suplimente nutritive, o optiune de luat in calcul este Rhodiola rosea, o planta care ajuta corpul sa se adapteze si sa reziste la stresul fizic si psihic. Cauta suplimente care au procente ridicate de rosavine (in jur de 15%), pentru a fi cat mai puternice si eficiente. 
Suplimentele nutritive cu Rhodiola rosea trebuie folosite doar in perioadele de stres intens, fie fizic, fie emotional. Apoi, in perioadele mai putin stresante, trebuie intrerupta administrarea. Sau dupa ce reusesti sa agati o fata frumoasa....!

 Performante mai bune

Referinte

Cel mai bun stimulator al masei musculare

Articole din aceiasi categorie

date stiintifice despre suplimentele nutritive 3 studii pe care trebuie sa le stii Lunar, jurnalele de specialitate publica zeci de studii legate de nutritie, antrenament si suplimentatie. Iata cele mai importante descoperiri din ultimul timp, legate de suplimentele nutritive. 14 Feb, 2016
Suplimente nutritive in functie de obiectiv Cele mai bune suplimente nutritive, in functie de scopul tau Indiferent de cat de mult si intens de antrenezi, si oricat de bine pusa la punct iti este dieta, mereu exista loc de imbunatatiri; iar asta se poate realiza prin suplimentele nutritive. 14 Feb, 2016
Uleiul de peste ajuta aspectul fizic Uleiul de peste te ajuta sa arati mai bine Uleiul de peste, unul din cele mai la moda suplimente nutritive, te face sa arati mai bine, sa fi mai puternic si mai sanatos, si sa performezi mai bine din punct de vedere fizic si intelectual. 14 Feb, 2016
curcumina sporeste efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra vaselor de sange Curcumina sporeste efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra vaselor de sange Antrenamentele cardiovasculare iti fac vasele de sange mai sanatoase. Cresterea pulsului reintinereste stratul epitelial care captuseste vasele de sange. Acest proces este incurajat nu numai de exercitii fizice dar si prin administrarea de curcumina, un compus al turmenicului. 22 Jun, 2016
prohormoni 2 Prohormoni pt. 2 A doua parte din seria de articole dedicate prohormonilor. 14 Feb, 2016
suplimente nutritive ieftine pentru masa musculara Suplimente ieftine pentru cresterea masei musculare Un articol old school, in care vorbim despre suplimentele din culturism care au trecut testul timpului. Nu veti gasi ultimele suplimente nutritive de pe piata, ci doar pe cele care sunt folosite cu succes de zeci de ani si au un cost decent. 14 Feb, 2016

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.