Cel mai bun stimulator al masei musculare

Presa pentru triceps cu lanturi

Publicat in

Principala grupa musculara lucratatriceps
Alti muschi lucrati-
Echipamentlanturi
Mecanicaizolare

Folosirea lanturilor permite obtinerea unei tensiuni constante si progresive in muschi, ceea ce dezvolta puterea si masa musculara.

pozitie de start
pozitie de final

1. Veai avea nevoie de doua manere pe care sa le atasezi de lanturi. Ataseaza manerele la mijlocul lanturilor si stai pe spate pe o bancuta orizontala. Coatele treuie sa fie orientate catre tavan.

2. Urca lanturile extinzand coatele. Fa pauza o secunda in pozitia de sus.

3. Coboara lanturile incet si controlat si repeta. 

Referinte

Cel mai bun stimulator al masei musculare

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.