Cel mai bun stimulator al masei musculare

Incalzirea genunchilor

Publicat in

Principala grupa musculara lucratagambe
Alti muschi lucrati: femural, cvadriceps
Echipament-
Mecanicacompusa

Genunchii reprezinta cea mai importanta articulatie a partii inferioare a corpului, si daca apar probleme aici este compromisa orice activitate fizica. De aceea, ar trebui incalziti temeinic inainte de antrenamente.

pozitie de start
pozitie de final

1. Stai cu picioarele lipite unul de altul si mainile in solduri.

2. Roteste genunchii.

3. Repeta de cate ori este nevoie.

Referinte

Cel mai bun stimulator al masei musculare

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.