Exercitiul ajuta la marirea razei de flexie a genunchiului. Este folosit in primele etape ale recuperarii, dupa accidentari grave sau operatii. pozitie de start pozitie de final 1. Stai asezat pe un scaun. 2. Cu ajutorul piciorului sanatos, impinge in spate piciorul accidentat, cat de mult poti. 3. Mentine 3-4 secunde, apoi revino la pozitia de start si repeta. Referinte
