Eversia gleznei este miscarea de intoarcere a talpii in afara si este controlata de muschii peroneali si gamba. pozitie de start pozitie de final 1. Stai intins pe o parte cu glezna care urmeaza a fi lucrata deasupra. 2. Tine glezna in inversie, adica spre interior, si incepi sa duci laba piciorului in sus, ducand talpa spre exterior. 3. Revino la pozitia de start usor si controlat. Repeta. Variatii: Se poate adauga o greutate de picior, pentru a spori dificultatea. Referinte
