Cred ca oricine a facut la orele de sport mersul piticului. Asa ca stiti deja cat de dificil poate fi. Cu acest exercitiu lucrezi fesierii si picioarele si arzi o tona de calorii. pozitie de start pozitie de final 1. Stai cu picioarele la latimea umerilor. 2. Flexeaza genunchii si lasa-te intr-o genuflexiune pana aproape ca iti atingi cu fundul calcaiele. 3. Incepi sa mergi tinand fundul cat de jos poti. 4. Dupa ce ai parcurs distanta propusa fa o pauza si repeta. Referinte
