Aceasta variatie a flotarilor din inclinat lucreaza in special tricepsul, dar stimuleaza si muschii pectorali. pozitie de start pozitie de final 1. Stai cu fata la o bara sau o platforma suficient de inalta. 2. Pune mainile pe marginea platformei, una langa cealalta. Picioarele du-le in spate si tine corpul drept. Aceasta va fi pozitia de start. 3. Coboara cu partea inferioara a pieptului spre marginea platformei. 4. Revino la pozitia de start prin extinderea coatelor, impingandu-te folosind mai ales tricepsii. Repeta. Referinte
