Acest fel de flotari pot fi facute doar de cei cu o conditie fizica foarte buna. Pun accent in special pe triceps si abdomen. pozitie de start pozitie de final 1. Stai in pozitie de flotare, sprijinit in maini si varfurile picioarelor. 2. Du mainile in fata, 30-40 de cm, sau cat poti de mult. Ideea este de a avea corpul cat mai intins. Aceasta va fi pozitia de start. 3. Coboara pana ce atingi podeaua cu nasul. 4. Impinge in brate si incordeaza abdomenul pentru a te ridica. Repeta. Referinte
