Cafea cu trigliceride cu lanturi medii pentru ketoza

Publicat in

Daca vrei sa ai mai multa energie cand urmezi o dieta ketogenica incearca aceasta cafea cu ulei cu trigliceride cu lanturi medii. Iti va furniza cafeina si cetone necesare pentru a functiona la capaictate maxima.

Aceasta reteta de cafea se adreseazastrict celor care urmeaza o dieta ketogenica adevarata. Stim cat de greu poate fi adaptarea la cetoza si cat de dificile pot deveni antrenamentele in aceasta perioada. Prepara aceasta cafea folosind ulei cu trigliceride cu lanturi medii pentru a face fata antrenamentelor brutale.

Pentru acest preparat o sa ai nevoie de:

  • 300 ml cafea de buna calitate - cafeina continuta de cafea dubleaza numarul de acizi grasi si cetone din sange.
  • o lingura ulei cu trigliceride cu lanturi medii  - trigliceridele cu lanturi medii trec direct in sage si furnizeaza energie rapida cat si mobilizarea grasimilor din depozitele de grasime.
  • o lingurita de ghee - ghee este un unt indian clarificat; ghee are toate grasimile benefice din unt dar fara lactoza si cazeina.
  • 1/4 lingurita sare roz de Hymalaia - aceasta sare contine 84 de minerale care te ajuta la retinera de apa in muschi si pomparea la antrenamente. 
  • 3-4 picaturi de stevia dulce lichida - de ce stevia? pentru ca nu vrei sa folosesti indulcitori care sa ridice nivelel de insulina cand urmezi o dieta ketogenica.
  • 1/2 lingura cacao - teobromina si cafeina din cacao ajuta la eliberarea de endorfine si induce o stare de bine inainte de antrenament.

Se amesteca toate ingredientele si rezulta cafeua cu trigliceride cu lanturi medii - un supliment pre-workout facut in casa pentru cei care sunt intr-o dieta ketogenica!

Referinte

  1. Camille Vandenberghe, Valérie St-Pierre, Alexandre Courchesne-Loyer, Marie Hennebelle, Christian-Alexandre Castellano, Stephen C. Cunnane. Caffeine intake increases plasma ketones: an acute metabolic study in humans. Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, 2017, 95(4): 455-458, https://doi.org/10.1139/cjpp-2016-0338
Cel mai bun stimulator al masei musculare

Articole din aceiasi categorie

culturistii profesionisti si steroizii anabolizanti Steroizi: ce folosesc cu adevarat culturistii profesionisti Informartii din culisele culturismului, despre ce folosesc cu adevarat profesionistii IFBB. 14 Feb, 2016
masa musculara mai mare cu doar doua ingrediente Doua ingrediente pentru masa musculara Noi cercetari sugereaza ca masa musculara poate fi crescuta prin actiunea la nivel celular ale unor ingrediente relativ simple. Este vorba despre o combinatie intre cafeina si acidul lactic! 14 Feb, 2016
problemele sexuale cauzate de steroizi anabolizanti Androgeni, estrogeni si probleme erectile Multi stiu ca exista steroizi care vor crea disfunctii erectile si altii care vor sustine functiile erectile. Procesele nu sunt pe deplin intelese, dar iata ce se stie pana acum despre steroizi, estrogen si sanatatea sexuala. 08 May, 2017
apa - beneficiile hidratarii corecte Apa - beneficiile hidratarii corecte Curios sa gasesti apa la sectiune de suplimente nutritive, nu? Dar apa este atat de importanta, si consumarea cantitatii corecte in functie de greutatea ta poate avea un impact atat de mare asupra performantelor si felului in care arati, incat poate fi trecuta cu usurinta in capul listei cu suplimente nutritive care trebuie folosite! 09 Aug, 2016
BCAA sau aminoacizii cu lanturi ramificate te pot ajuta sa ai masa musculara mai mare si sa slabesti Beneficiile BCAA Aminoacizii esentiali BCAA reprezinta cel mai versatil si eficient supliment nutritiv disponibil, putand fii folositi cu succes indiferent daca scopul este acumularea de tesut muscular sau definirea musculara. 14 Feb, 2016
taurina Taurina Taurina este un aminoacid, cunoscut de publicul larg in special din compozitia bauturilor energizante. Aici poti afla care este rolul sau adevarat pentru un sportiv si daca ajuta cu adevarat la ridicarea nivelelor energetice ale corpului. 14 Feb, 2016

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.